Andare a correre... appena svegli 34

[Stef83]

Buongiorno, saluto di nuovo tutti che il rientro l'ho fatto proprio a fine thread

Per me stamatina 8x1000, faceva un bel caldino nonostante sia uscito molto presto

[fujiko]

@Stef83 che voja! Bravo (e bentornato )

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 11K CL + allunghi.

Buona giornata a tutti

[jeffetto]

Giorno!

Stamattina piscina estiva, dove farò poche vasche credo, e stasera spinning
Bye

[EvaK]

A proposito di piscina… già che ero in città ieri mi sono fermata in piscina per rinfrescarmi facendo qualche vasca. Mentre faccio per buttarmi in acqua vedo lo zaino come il mio della squadra di triathlon… guardo in acqua e riconosco i tatuagggi. Porc… paletta il coach! Ci siamo fatti due risate (io non nuoto da ottobre) e lui tutto entusiasta mi propone di rimettere il nuoto in tabella come recupero attivo

Intanto stamattina 1h45 di corsa con variazioni fono a ritmo maratona, venuti 24,3 km e ultima mezz’ora un caldo bestiale.

[Arla]

Hola!

Stamattina avevo messo la sveglia ma non avevo voglia...

Finito un paio di centri estivi, pulito casa, ora sono dal fisio per un tagliando... Penso che quando torno a casa farò un po' di addominali e gambe, stando attenta a non rovinare il suo lavoro, e dopo cena riunione, perché vogliamo non fare una riunione inutile a luglio?!?!

Buon pomeriggio/sera a tutti!

[EvaK]

Fatto anche io il tagliando dal fisio oggi! Che bello andare solo per questo d non a sistemare malanni

Le riunioni serali a fine luogo io sono per loro essenza inutili

[Arjen]

Buondì,
Oggi nuoto anche per me,2300m. Si corre domani e domenica.

[EvaK]

Apro io, anche se ho corso non così presto: sveglia alle 6, routine yoga di 25 minuti, poi 11 km di corsa facile ma funestata da afa e diverse squadre di decespugliatori comunali lungo la ciclabile …. Sembrava facessero apposta a mettersi in mezzo!

In pausa pranzo tocca alla palestra.
Almeno lì c’è un minimo di aria condizionata dai …

[zolla]

Sono qualche giorno in vacanza e ho staccato da tutto, anche dal forum.
Le corse però sono continuate imperterrite, anche se a ritmo più blando, adesso recupero le pagine che non ho letto.
Buon fine settimana a tutti!