Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

[percefal]

In DE alternavo www .rossmann.de/de/gesundheit-altapharma-brausetabletten-magnesium/p/4305615614366 con www .rossmann.de/de/gesundheit-tetesept-magnesium-500--b12-forte/p/4008491101905

So che in Italia adesso e' arrivata DM (azienda sempre tedesca), credo che dovreste trovare un prodotto simile (a costi simili) anche li'.

[phantomfh]

...oppure faccio:
1 lt. di acqua
1 limone spremuto
3 cucchiaini di zucchero
1 punta di cucchiaino di sale da cucina

Ho provato ieri questo beveróne e devo dire che non mi dispiace neanche come gusto, sicuramente mi ha aiutato a recuperare post-corsa. E costa nulla!
Grazie @Matt21.

[marine]

Se hai un Eurospin in zona puoi anche valutare quello (io lo uso in estate post-allenamento).
20 buste € 2,99 e ha gli stessi valori del Polase.

Confermo, il prodotto dell'Eureopsin uber alles!

[gandrea]

ok allora provo l'eurospin che ci vado a piedi . finisco sto giro di polase e poi vediamo

[Casoales1973]

Io in questo periodo di lunghi domenicali > di 3h mi sto trovando bene con:
-0,5lt acqua fresca
-1/2 limone spremuto
1 punta di cucchiaino di sale fino
1 punta di cucchiaino di bicarbonato
poi ci bevo anche altra acqua.

[gandrea]

io non riuscirei a farmelo . poi faccio intrugli non ben definiti

[Ale004]

Con questo caldo e sudate io in 1:30 di corsa ho perso anche 2,5 litri di sudore, verificato su bilancia.
Ecco oltre a prendere magnesio e potassio post allenamento, prendo un grammo di sale da cucina ogni ora e frazioni di corsa, prima o durante l'allenamento sciolto in 1/2 litro di acqua con 20 gr saccarosio, per smorzare il sapore salato oltre che integrazione glucidica. Orbene devo dire che durante e post corsa con questi caldi sto tanto meglio rispetto al solo magnesio e potassio, in termini di recupero e stanchezza.

[Matt21]

Ho provato ieri questo beveróne e devo dire che non mi dispiace neanche come gusto, sicuramente mi ha aiutato a recuperare post-corsa. E costa nulla!
Grazie @Matt21.

Figurati, a onor del vero l'avevo letto qualche pagina più indietro e ho poi dosato i vari ingredienti a mio piacimento

[lorevo]

Confermo eurospin, ormai da anni li uso in primavera/estate, costo irrisorio, credo 2.99/20 bustine come scriveva qualcuno prima

[Matt21]

Giusto per info, Eurospin ha cambiato packaging della confezione di Mg+K ma ho controllato la tabella ed è rimasta la stessa della precedente confezione (e anche il prezzo, € 2,99/20 bustine)