Dolori dorsali continui

[gemano]

Ciao a tutti è da un annetto che non riesco più a correre con continuità per colpa di continui dolori dorsali zona alta/ centrale della schiena...ho fatto una risonanza ma a parte qualche protrusione e una leggera lisi istmica lombare non è uscito nulla, ho provato a fare potenziamento in palestra per la postura (effettivamente faccio un lavoro sedentario) ma appena provo a correre con continuità saltano fuori...sto davvero disperando!!!! Qualcuno ha suggerimenti o eventualmente qualche specialista a cui rivolgermi?

Grazie mille

[HappyFra]

Ciao @gemano , se gli esami strumentali non hanno evidenziato problemi o quantomeno cose eclatanti è un buon segno ed è probabile che i tuoi dolori dipendano da vizi posturali o rigidità che spesso è inconsapevole quando si passano molte ora alla scrivania
Gli esercizi di rafforzamento vanno sempre bene ma io ti consiglio anche qualcosa che vada a rilassare/distendere, se ti piace nuotare può essere un'alternativa oppure proverei anche dei massaggi, se il dolore lo avverti correndo sei sicuro di tenere una posizione corretta? sei sciolto nell'azione di corsa? non è che tendi a stare irrigidito? ogni tanto abbassare le braccia e le spalle aiuta a distendere anche la schiena e tutta la postura in generale

[gemano]

Grazie del riscontro, in realtà mi sembra di correre abbastanza male (ed anche il pod del Garmin conferma) però mi sembra strano che per anni anche con chilometraggi importanti (relativamente diciamo sui 2500 anno) nulla e adesso tutto d'un botto non riesco a fare la corsetta del paese...

[HappyFra]

Capisco, per caso hai avuto incremento di peso nel frattempo? con la corsa hai fatto periodi di stop prolungati tipo alcuni mesi?

[y2eddie]

scusa ma il fisioterapista e/o altri professionisti a cui ti sei rivolto cosa ti hanno detto? la risonanza chi te l'ha prescritta?

[gemano]

La risonanza il medico di famiglia dopo la rx, con quella sono andato da un ortopedico dove ho fatto anche un controllo dell' appoggio con conseguente prescrizione di plantari ma mi è sembrato di stare peggio di prima. Di fatto mi hanno consigliato di rinforzare core e schiena e calare il carico di km, nella realtà meno correvo più saltavano fuori dolori...