[DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

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Puoi iniziare a fare potenziamento, che male non fa a prescindere dai plantari. Se poi non basta puoi sempre farli in un secondo momento.

C'è una discussione dedicata (la palestra del podista) dove puoi chiedere consigli su cosa fare.

[OliviaDunham]

Buongiorno raga
Io sono al punto di partenza
Da Giugno che sono 'fermo' diciamo, ieri riprovo a correre ma nulla
Appena metto in moto le gambe ecco che il dolore si ripresenta
Mi sembra non sia migliorato nulla
Fisio, Podologo, Ortopedico, RM fatta ma niente
Non c'è nulla, probabile sia una Infiammazione
Morale : non riesco a correre, non so cosa ho, non so come si cura e non so onestamente cosa fare
Sono abbastanza con il morale sotto i piedi, visto tra l'altro il brutto periodo personale che sto attraversando, e la Corsa era una medicina meravigliosa
Ed invece ... ??? !!!

:: EDIT

Ho acquistato un paio di Solette Sportive della Dr Scholls avete presente ? Beh ...
Le ho provate insieme ad una Cavigliera. Ora, presumo le Solette vadano comunque utilizzate in coppia, no ?
Nel senso ... NON solo la Sinistra dove ho il piede dolorante ma in coppia, anche la DX
Comunque sia non so se sia un caso o altro, ma mi è parso che il dolore fosse molto meno presente a parità di sessione
Non so se dipende dalla Cavigliera che magari tiene quel tantino più 'stretta' la caviglia e il piede, non so se la soletta effettivamente agisce in qualche maniera ma mi è parso che il dolore fosse molto meno presente, in alcuni contesti quase fosse tutto normale
Riproverò domani nella sessione del giovedi per vedere se è una mera convinzione psicologica o c'è del vero
Nel mentre, Vi chiedo ... potrebbe una soletta dare anche quel minimo supporto che forse, alla lunga, serve per la mia corsa ? E non sia mai che magari il Podologo aveva ragione con il Plantare. Magari nel mio caso DAVVERO potrebbe essere la soluzione
Che dite Voi di più ampia esperienza ? Grazie

[JRosales]

Ciao tutti!
Mi aggiungo all'elenco dei runners con plantari. Dopo 3 mesi di lotta contro una tendinite e tante visite ai fisio, tutte le terapie possibili e alla fine un'osteopata. Lui mi ha detto che prono da fermo da tutte e 2 i piedi soprattutto dal sinistro (dove ho la tendinite). Mi ha consigliato un ottimo podologo in zona e in effetti sono stato al suo studio e una roba stupenda. Mi ha spiegato tutta la mia biomeccanica sia di camminata che di corsa, i difetti posturali e così via. Il lunedì mi da i plantari e vedremo.
Mi ha consigliato che al meno per il primo anno devo usare scarpe da corsa per tutti i giorni e per tutte le occasioni, in particolare visti i miei problemi mi ha consigliato le Brooks Ghost per il drop alto (12!!!!). Per correre forse non le userei mai, ma per camminare mi ha detto di fidarmi che mi darà tanto sollievo. Infatti stare in piedi da fermo mi da subito fastidio, in particolare se uso scarpe normali, ciabatte, sandali, pantofole, ecc, cioè cose con drop 0. E in effetti sì è vero. Quindi saluto per i prossimi anni tutte quelle là e poi vediamo.
Lui se ne intende tanto di corsa e sport, le ho elencato le mie scarpe e mi ha detto che vanno bene tutte tranne quelle con piastra anche se ogni tanto non mi dovrebbero fare male.