Garmin Coach

[riccese]

È la corsa di prova, da fare. Dopo inizierà a proporti allenamenti in base al tuo stato e obiettivi

[Ape78]

Ok grazie.
Non ho capito un’altra cosa é possibile scegliere la durata delle settimane per arrivare all’obiettivo?

[riccese]

Non ricordo bene, se non sbaglio, puoi inserire nel tuo calendario la gara principale, con un obiettivo di tempo e ti dovrebbe generare tutti gli allenamenti per le settimane precedenti alla gara.

[Plinio750]

Ciao mi sembra che i tre coach abbiano differente durata di allenamenti in settimane per raggiungere uno stesso obiettivo.
Devi provare a simulare ma te lo scrive subito quante settimane sono previste.

[mampr]

ciao, ho impostato un piano di allenamenti con il garmin coach adattivo. Ho notato però che spunta gli allenamenti come eseguiti se si fanno effettivamente quelli proposti ma se si fa un'altra corsa è come se non si fosse fatto nulla...non la inserisce nel calendario degli allenamenti svolti. Poi però immagino ne tenga conto per pianificare i prossimi allenamenti corretto? Altrimenti mi sembrerebbe poco adattivo...

[d1ego]

Purtroppo credo che sia così. L'ho abbandonato presto in favore di Train as One.

[Andr3a9]

Purtroppo credo che sia così. L'ho abbandonato presto in favore di Train as One.

Che mi dici di quest'ultimo?

L'ho scaricato da un po ma devo ancora testarlo. Ovviamente ho visto che è Preferibile aderire al premium

[d1ego]

Va bene anche la versione gratuita. Qui saremmo off topic. Se vuoi approfondire ti consiglio di spostarti in Apps per runners o proprio nel suo thread

[Hyoga78]

Ho dovuto abbandonare l'idea Maratona per mancanza di tempo e allora mi sono ributtato sulle 10k in previsione del prossimo campionato provinciale del 2025.
Riscelto coach Amy che avevo iniziato tempo fa
e mi aveva fatto salire il Vo2 Max.Devo dire che mi piace molto il suo approccio.Sono alla 2° settimana e oggi ripetute in salita da 400mt che già mi aveva fatto fare l'anno scorso,saranno a salire,oggi ne ho 2 ma poi saliranno in quantità
Il test iniziale sul miglio è stato @3:55 e da lì mi ha settato tutti i ritmi;mercoledì avevo le ripetute andature gara 3*8' tra 4:18 e 4:30 e le ho fatte poco sotto i 4:18.La forchetta di intervallo che ti dà ti da abbastanza tranquillità che se quel giorno magari non sei in forma riesci comunque a stare in target.
Ho impostato il programma su 22 settimane prendendola molto alla larga,vorrei riuscire a scendere sotto i 40' come nel 2018 vediamo se riesco

[mampr]

Ho scoperto mio malgrado che gli allenamenti proposti dal garmin coach non si possono modificare come gli altri allenamenti. Nel mio caso vorrei le fasi di riscaldamento e defaticamento non a tempo ma preferisco si concludano premendo il tasto lap per cui, non potendo modificare l'allenamento pianificato dal piano, l'ho creato ex novo con queste modifiche.