Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024

[lilligas]

Oggi doppio allenamento solo di corsa, senza camminare: di mattina 13 km a 5:36 min/km e verso le 17:30 fatti altri 11 km a 5:34 min/km.
E' stato bello aver riscoperto che correndo i km passano in fretta, piuttosto che camminare

[lilligas]

Oggi 11,2 km tranquilli a 5:50 min/km poi 6 km in cyclette in 20'
Buona notte a tutti

[M_Pasinelli]

Io 12km con 270m D+, contento di poter tornare a correre in discesa e quindi cambiare giro sul pranzo

[grantuking]

Metto in archivio 10km ACDC di sabato, la gara di domenica ad Omegna di 34km con 2000D+ andata bene tenendo conto della condizione attuale e ieri 10km ACDC venuti alla grande, gara smaltita.

[HappyFra]

Mi sembra che sia da un pò che non scrive il nostro @MassiF , spero sia tutto ok!
Per me ieri sera 6km very scialli con gambe perfette nonostante il lunghetto travagliato di domenica, benon!

[JRosales]

ciao! anch'io mi sono fatto un pensiero su @MassiF , speriamo che non condivida i suoi allenamenti per motivi lavorativi e non altro.

Io oggi 12.5k di CL dopo 2 giorni di riposo totale. Finalmente per la prima volta dopo la maratona ho ottime sensazioni alle gambe. Inizia la 3a settimana post-maratona e quindi andiamo ancora piano ma decisi.
Oggi tra l'altro è stato uno di quei giorni che vai senza voglia, io personalmente fatto fatica a volte a correre nel primo pomeriggio e oggi proprio ero senza voglia, MA sapevo che dopo la corsa mi sarei sentito bene (almeno d'animo). E così è andato. 12.5k chiusi a 4'57'' corsa lenta ma gambe leggere, che girano, pian piano si riprendono, mi sono lasciato prendere dalle sensazioni a momenti senza guardare troppo l'orologio ma senza esagerare. Addirittura a momenti a 4'10, 4'00, insomma... Buon feelin' proprio, ho finito rigenerato e non cotto come le settimane scorse.

Domani 10k lenti e tranquilli (se ci riesco per tanti impegni).

saluti a tutti!

[M_Pasinelli]

Ancora superato i 10km, corsa un po’ più lenta e conseguentemente diminuiti i battiti

[MassiF]

Sono vivo Ma dopo il COVID di un paio di settimane fa mi è rimasto una specie di mal di testa sul lato destro, penso sia una sorta di artrosi perché si manifesta soprattutto quando piego la testa o faccio movimenti repentini… e’ come avere tanti aghi sul cuoio capelluto. Non riesco a correre, faccio un po’ di voga, ma niente di che. In bocca al al lupo per le varie preparazioni!

[same]

@MassiF che strano, hai fatto qualche visita per capire le cause?

[MassiF]

Ne ho parlato con il dottore, se persiste devo fare una risonanza magnetica