Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2024

[MarcelloS.]

Se a qualcuno interessa, è il mese che mi piace di meno
In ogni caso, buone corse novembrine!!!

[Ale004]

Buongiorno a tutti, siccome è pur sempre un giorno di festa, si mangia tanto ela voglia di faticare è poca, oggi mi sono sparato 16 km farteleck fatti a sensazione alla fine è uscito un 5'05'' ... con fc media del 72% ...
Buon week end

[HappyFra]

Oggi 8Km di recupero in una giornata praticamente estiva, canotta, short e crema solare

[MarcelloS.]

Bellissima giornata anche qui, e già un giorno di novembre ce lo siamo tolti

H.11.15, sereno, 20°
Seconda uscita dopo la BY, stavolta giro tra casa e zona industriale, con 1-2 giri in ogni circuitino. Meglio di mercoledì ma non ci voleva molto, stavolta sono intorno a 6:30 per tutta la corsa. Chiudo 12 km in 1h18

[JRosales]

ciao tutti!, @MarcelloS. dai novembre non è così brutto quando non piove. Dalle tue parti magari non è bello ma da noi nelle Marche si sta da Dio veramente, stupendo.
Oggi corsa alle 8am con 11 gradi. 10km di cui 5k a CL e gli altri 5k a ripetute di 1k tutto a sensazione e senza orologio. Bella giornata per correre con sole e fresco!!!!
P.S. Corsa senza orologio perché ho venduto il mio e sono in attesa del nuovo. Mi ha fatto bene devo dire ogni tanto correre tutto a sensazione.
P.S. I km li ho calcolati perché il percorso lo conosco a memoria.

[felcom77]

ciao, oggi per me 13km tranquilli, settimana di recupero dopo la mezza di Valencia

[lilligas]

In un inizio di Novembre che sembra primavera ieri 11,1 km a 6:30 min/km e stamani 9,2 km a 5:53 min/km. Se riesco stasera al tramonto ne faccio ancora un po'...buona domenica a tutti

[HappyFra]

Anche da me giornata più simile a maggio che novembre, uscita in canotta e short e sudato pure tanto
24Km lenti e abbastanza faticosi a livello muscolare, le gambe non erano ancora recuperate ma sono riuscita lo stesso a fare quanto volevo

[JRosales]

grande @HappyFra bel lungo, pazienza con le gambe, le devi coccolare con dei bei massaggi o nella doccia fare caldo/freddo.

Io oggi domenica niente perché sono in viaggio verso il Lago di Garda per un incontro di 3 giorni. Ho già visto i percorsi per correre un po' di fresco e un po' di pianeggiante mi farà bene.

buone corse!

[HappyFra]

Grazie @JRosales !
Le piste ciclabili/pedonali lungo lago sono favolose, non avrai problemi a trovare km da fare e saranno un piacere per le gambe e per gli occhi
Sei sulla sponda bresciana o veronese?