Obbiettivo triathlon 3

[elteo79]

Stessa cosa qui, vado a 2 min sui 100m con molta facilità e pochissimo sforzo, per andare poco più veloce, tipo 1.50 faccio una fatica incredibile rischiando di annegare!

[arma70]

Mi ritrovo nei Vostri commenti! Ovviamente con i miei ritmi bradipeggianti.

In bocca al lupo @elteo79 buon riposo forzato. con questo infortunio alle costole non puoi fare praticamente nulla
davvero difficile.

P.S. ad Andora in provincia di Savona il mio club organizza lo sprint il 27 di aprile.

[elteo79]

Visto che mi è capitato di averci a che fare ora do un feedback positivo all'assicurazione delle gare del circuito Xtri:

Costa all'iscrizione 60 euro in più, va a sommarsi ai 450 euro dell'iscrizione ordinaria e copre tutta una serie di infortuni accidentali.
Gli ho chiesto del mio e mi hanno già scritto che è "elegible" per il rimborso completo e che posso chiederlo fino a 60 giorni dopo la fine della gara, chiaramente non ne ho alcuna intenzione a meno di complicazioni veramente gravi (grattatina di palle).

Anche il circuito ironman ha qualcosa di simile?

[Malnat]

c'è FLEX90 che è un'assicurazione inclusa se ti iscrivi nei primi 90 giorni dall'apertura delle iscrizioni. Entro 45 giorni dalla gara puoi rimandarla all'anno dopo o trasferirla ad un altro evento Ironman dello stesso anno.

[grantuking]

Buon recupero @elteo79

[elteo79]

Come andiamo gente, nessuno scrive più?
Il periodo marzo-aprile solitamente è quello che preferisco, si esce dal tepore invernale e si comincia ad incrementare i volumi, dopo un piccolo trauma iniziale ci si accorge settimana dopo settimana di migliorare sensibilmente, gli stessi volumi affaticano meno e si è pronti per entrare nel periodo specifico.
Ecco quest'anno no, praticamente riparto adesso, dopo due mesi di recupero, completamente da zero.
I movimenti di allungamento e torsione, che fino a un mesetto fa mi facevano letteralmente urlare dal dolore son quasi tutti sbloccati, resta il fastidio, a tratti male, nei primi minuti in cui mi alzo il mattino e dopo esser stato seduto troppe ore nella stessa posizione (maledetto ufficio). Secondo il mio coach il riposo ha fatto ormai il suo corso e per accelerare il pieno recupero devo iniziare ad allenarmi.
La stagione e gli obiettivi sono tutti in bilico, dipenderà da come il fisico risponde.

[EvaK]

@elteo79 ho letto ora cosa ti è successo, mi spiace, ma vedo che stai riprendendo ad allenarti!
Riprenderò anche io... un inizio di frattura da stress mi impedisce di correre, dopo 2 anni dedicati alle ultramaratone ignorando che 8 ore al giorno in piedi (media di 15000 passi durante il lavoro) non sono compatibili, per il mio fisico, con l'allenamento richiesto. Insomma ora sto riposando dalla corsa, e sto valutando di riprendere il tri, ma credo che mi potrò permettere 1-2 gare l'anno visti i costi.
Se riesco a ricominciare a correre tra un mesetto magari mi iscrivo al Medio di Lovere, che è sempre una bella gara, vicina a casa, ed "economica".
Ho sempre detto che il triathlon è il modo più sano per stare in forma. 3 anni di agonismo senza nessun infortunio, e un condizionamento generale che mi ha permesso di ottenere pb in mezza e maratona. Anche senza volere essere competitivi, allenarsi nella triplice giusto per mettersi alla prova e superare le distanze, è davvero un gran bell'allenamento.

[Johnny.29]

Se per i medici sei guarito, è tempo di togliere gradualmente la ruggine. Il problema è quel "gradualmente". Il problema erano delle costole rotte, giusto?

[elteo79]

Giusto, ho sentito più persone con un infortunio simile e tutti dicono che per un annetto intero qualche fastidio è da mettere in conto.

[Malnat]

grande @EvaK!! Stavo già meditando di provare il PB in maratona dopo l'IronMan e tu mi hai tolto il dubbio!

Ti confermo l'impressione sul condizionamento generale: al secondo anno di preparazione per le lunghe distanze mi sono ritrovato "gratis" ad avere tempi in allenamento molto simili a quando anni fa preparavo la mezza, motivo per cui sto valutando un tentativo in maratona per fine anno.