Quale allenamento oggi - APRILE 2025

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona Pasqua a tutti!
Sotto leggera pioggia: 13.5km CL

[M_Pasinelli]

@M_Pasinelli bravissimo. Sono contento che c'era qualcuno del forum nella mia corsa di casa. Fatta anch'io con un buon miglioramento rispetto all'anno scorso, chiusa in 3 ore e 54.

Complimenti, che crono!
In serata ci hanno detto che l’obbiettivo locale è stare sotto le 4 ore,… mi piacerebbe provarci l’anno prossimo.
L’anno scorso quanto ci hai messo?

Siamo venuti in 5, tutti molto contenti della gara e organizzazione!

Unico neo: correte troppo forte in Valtellina!

Oggi, sotto l’acqua, 12 km con poco meno di 500 metri dislivello, dovevo fare 2h ma non sono riuscito ad incastrare il tutto e ho fatto 1h25’
Mi rifarò con i lunghi nelle prossime settimane

[MarcelloS.]

Segrino Pasquale

H.10.30, nuvoloso (poi pioverà molto a fine corsa), 13°, autunno brianzolo

Segrino semi-deserto visto il clima uggioso, corro 2 giri (quasi 10 km) dopo il duro allenamento collinare di ieri (e lo sento tutto nelle cosce). Tutto intorno 5:40, poco più poco meno, ma va benissimo così. Solo due giri ma non era il caso di fare il terzo (ho anche una BY nel prox weekend).
Tempi 28:05+28:16=56:21

Cyclette ieri pomeriggio
H.18, 6 km medio soft con 15' res.1 e quasi 6' res.2, 20:56 il crono e 105 kcal. Sto mese devo impegnarmi per arrivare ai soliti 100 km mensili...

Buona fine Pasqua e buona Pasquetta!

[ingpeo]

7 km su strada bianca.
Buona Pasqua a tutti!

[Crazylee]

@M_Pasinelli L'anno scorso 4h20, ma nel 2023 4h03. Si è vero, qui in Valtellina già da bambini si corre su e giù per sentieri, ma anche da voi in Svizzera non si scherza in fatto di montagne

[fujiko]

Buongiorno cari, buona Pasqua in ritardo e passo per aggiornare con gli 8K CL di ieri.

Tra poco invece faccio un po' di corpo libero e poi passeggiata in centro.

Buona Pasquetta!

[tomaszrunning]

Buona Pasquetta!
13km CL

[grantuking]

Per me 42km tranqulli.

[ingpeo]

Massì... tranquilli... 42...
Asfalto o off-road @grantuking ?

[MarcelloS.]

Urca, bravo Grantuking!

Per me corsetta erbese di Pasquetta

H.10.30, sereno/variabile, 19°
Clima nettamente migliorato rispetto a ieri, faccio metà uscita in via Zappa/zona industriale e l'altra metà in giro per Erba. Le cosce sono ancora dolenti per le rampe dure di sabato, corro tranquillo tutto poco sotto 6', senza cercare di stancarle ulteriormente. Chiudo 13 km in 1h17