Quesito per scarrpe running (per camminata) per un ex runner...

[buzz71]

ciao a tutti. vi scrivo per chiedere lumi
vi spiego la mia situzaione cosi potrete poi darmi un parere appropriato.
Ho sempre corricchiato, senza mete e senza obiettivi, ma per stare bene con me stesso.
non era mi intenzione aumentare km, diminuire tempi e migliorare prestazioni o perdere peso.
correvo per sentirmi libero, e per ascoltare un'ora la mia musica preferita e staccare la spina dalla routine quotidiana.
Chiaramente sia la resistenza fisica sia il cuore ne usufruivano.
poi ne giugno 2024 ho subito un brutto, bruttissimo incidente stradale.
Risultato dell'incidente: costole e sterno rotti, alcune scomposte, ma questo non è il peggio.
Frattura distale del femore scomposta, e frattura veterbra L4 .
La frattura femore curata con chiodo endodollare in titanio e 4 viti. questo mi ha creato una "eterometria" di 1,5 cm gamba sx che si è accorciata.
Ma il peggio è la vetrebra L4 , riparata con inserimento di protesi in titano e con frammento osseo in sede endocanalare.
Per farla breve due differenti oropedici mi hanno detto di fare sport, palestra, nuoto, bici (da strada e mtb) ma di correre NO.
Per evitare eventauli ernie.
La mia salvezza, mi hanno detto, medici specialisti (neurochirurgo) è la larghezza del canale endomidollare.
Io, ora, a distanza diversi mesi ho ripreso a camminare, andare in bici, fare poco sport, ma correre NO.
Mi hanno anche prescritto rialzo alla gamba sx di 1,5 cm
In questo anno tra fisioterapia, ginnastica, palestra ecc ho apprezzato scarpe da ginnastica che usavo per correre categoia A3 (massima ammortizzazione) per camminare.
Ora ho rialzo, ma me lo consigliate nelle scarpe massima ammortizzazione (A3) o dovrei cambiare tipologia di scarpa?
Tra parentesi avevo provato ai piedi le Hoka Bondi 8, se non ricordo male...eccezionali.
Ma nel mio caso conviene? Io ho ripreso a camminare e non mi stanco facilmente , cammino, e a detta degli altri , se non avessero saputo dell'incidente, non lo avrebbero capito dalla mia camminata...
io so che non sono più quello di prima...ma cosa mi consigliate per le scarpe come modello e categoria?
è mia intenzione utilizzare il rialzo rigido.
grazie a tutti e scusatemi ancora.
ciao

[Pizza]

Io preferisco camminare con scarpe con intersuola più bassa e consistente rispetto ai modelli da running attuali.

[Plinio750]

Mah dovendo camminare e pensando al rialzo io userei scarpe larghe davanti che così le dita stanno comode e tutto sommato non correndo una scarpa contenitiva non serve, in più credo che il drop zero sia favorevole al rialzo che ti hanno consigliato.
Io adoro le mie altra escalante, fossi in te le proverei.

[buzz71]

quindi modello? altra escalante? non conosco proprio...

[Plinio750]

Si puoi cercare video in merito su you tube per vedere che genere di scarpa è la escalante.
Ti ho scritto un MP.

[buzz71]

ok. grazie...