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TEST DEL MORIBONDO
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watanabez
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Ce l'ho fatta! Primo tentativo ai 10k, 59:42!!!
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Valby
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Bravissimo e complimenti!
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10K: 46’05” Copenhagen 18/09/22
21.1K: 1h39’54” Copenhagen 18/09/22
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
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Matt21
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grantuking
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Ottimo 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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andang76
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Benvenuto tra i vivi 
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Doriano
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Re: TEST DEL MORIBONDO
sono sempre soddisfazioni! il mio moribondo dovrebbe compiere 14 anni questo mese!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Bbagghins
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Da aprile ho ripreso a correre, dopo un paio d'anni di sedentarietà e una decina di kg in più (e già non ero magro...).
Il 26 ottobre vorrei tentare l'assalto al moribondo, ma ho ancora troppi dubbi...
Stasera 4 ripetute da 2k, sono riuscito pur con molta - moltissima - fatica a stare intorno ai 5'15"/km (secondo il GPS che però temo mi regali un 3-4% di distanza) ed ero proprio al limite.
Giovedì proverò 8k intorno ai 5'50", domenica vorrei fare 12 km di cui 9 in Z3 cardio.
Vedremo come rispondono le gambe, ma non sono fiducioso
Il 26 ottobre vorrei tentare l'assalto al moribondo, ma ho ancora troppi dubbi...
Stasera 4 ripetute da 2k, sono riuscito pur con molta - moltissima - fatica a stare intorno ai 5'15"/km (secondo il GPS che però temo mi regali un 3-4% di distanza) ed ero proprio al limite.
Giovedì proverò 8k intorno ai 5'50", domenica vorrei fare 12 km di cui 9 in Z3 cardio.
Vedremo come rispondono le gambe, ma non sono fiducioso
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malcolm
- Mezzofondista
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Bentornato Bbagghins!
Con calma , tornerai ai livelli di prima.. Abbi fede ..
Con calma , tornerai ai livelli di prima.. Abbi fede ..
10k - 50.04 Paratico 21
21k - 1.43.53 Lodi 21
42k - 3.42.44 Milano 22
6h - 49,5 km Clusone 22
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Doriano Donatore
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- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: TEST DEL MORIBONDO
io invece sarei fiducioso! 4 x 2k a 5.15 autorizza a pensare a un 10k molto sotto i 60!
PB:
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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