Andare a correre... dopo lavoro 18

[HappyFra]

Buongiorno naviganti nella neve e nelle tempeste!
First of all posate qualunque cosa stiate facendo, prendete quella lattina che vi guarda dal frigo e stapppp!!
YESWEEKEEEEEEEEEEEEEEEEEENDD!!!
Doveroso iniziare con un grande abbraccio @phantomfh , tutto assolutamente condivisibile quello che hai scritto e massimo rispetto, però però mi permetto di dirti: aspetta. Aspetta un secondo.
In questo momento GIUSTAMENTE stai vedendo molte opzioni negative che molto spesso sono frutto proprio del periodo no e la cosa che più poteva aiutarti a stare bene, la corsa, è un attimo in stand-by però come ben sai c’è un detto che è assolutamente sacrosanto:
mai fasarse la testa prima de averghela ròta!
intanto fai quello che riesci che è sempre meglio di niente e poi a seconda di quello che si prospetterà deciderai, magari è molto meglio (e te lo auguro tantissimo) di quello che credi

@gandrea complimenti per l'uscita di ieri sera
@Valby qualche post indietro chiedevi per schemi di esercizi/schede palestra, se guardi in rete ci sono tantissime robe alkcune secondo me fatte bene, a me piace molto l'approccio di Project Invictus, hanno video esplicativi su molti esercizi e sono molto preparati e bravi, tieni conto comunque che un semplice rafforzamento ai fini della corsa lo puoi attuare con pochi ma fatti bene esercizi fondamentali e senza arrivare a carichi importanti che sono propri di altre discipline
@grantuking Grazie caro, sto abbastanza bene tranne la tosse che ancora non mi molla, ieri sera infatti ho corso ancora su tapis per non infierire con la botta di gelo, io a differenza di molti qui amo correre con queste temperature freddissime ma nelle condizioni in cui sono non ho minimamente intenzione di aggravarmi
E a proposito tapis, fatti 6km dopo una giornata tostissima di lavoro, un mucchio di roba da fare che mi ha tolto un sacco di tempo ma coi tempi estremamente ottimizzati del poter correre in casa sono riuscita a ritagliare questa mini sgambata
Vediamo se nel we riesco a correre fuori, se c’è il sole potrei rischiare

[Moran]

@phantomfh...
Io ho due anni più di te e mi sto facendo le stesse domande. Forse paradossalmente i vari problemi degli ultimi due anni mi hanno fatto "usurare" di meno in termini di tendini e articolazioni. Certo è che mi sono reso conto che il rinforzo muscolare e quindi la palestra, che ho trascurato per anni, dovrà essere per forza una parte dell'allenamento se vorrò continuare a correre. Ammesso ovviamente che questa pompa idraulica nel petto funzioni come si deve.

Complimenti per il badge. Ma la vera sfida non è il caloroso, ma il freddoloso. E qui ci sono dei vip che ce l'hanno. Grande @Moran

Grazie, però va detto che io non l'avevo preso con un'attività di corsa, ma in bici. Certo faceva caldo ma se non stai scalando lo Stelvio e vai a ritmo tranquillo la bicicletta è meno impattante in termini di temperatura perché un minimo di ventilazione ce l'hai sempre.

Buon yesweekend a tutti, gente!

[ludovico_van]

F12, potrai non crederci, potrai pensare che son pirla, potrei dire che come sempre sono iperbolico, ma MA MAAAAA per me sei il gallo del pollaio.
e ho detto tutto.

[gandrea]

@phantomfh non mollare . non farti buttare giu dai problemi , aspetta di risolvere il problema che hai ( che sicuramente risolvi) e poi ripensa alla cosa . Basta prenderla piu soft . E cmq guai se non passi a scrivere qualcosa ogni tanto


io finita adesso la settimana di rientro al lavoro . che stress ! menomale che c'è la corsa .


capitolo meteo in teoria fino a giovedì prossima settimana qui a NE ( sembra ) tutto calmo . solo ci sarà un altro impulso freddo con il culmine tra lun/mar

[andang76]

Capperi, tosta stasera sotto il nevischio.
Mi son racchiuso dentro la plastica gialla come un minion.
Soddisfacente però uscirne vivi

[domk]

Ciao a tutti,

Non so da dove Iniziare...
Magari giustificando i 2 anni e passa di assenza oppure i precedenti 2 dove già ero un quasi "ex corridore"
O magari no... perché rigirare il dito nella piaga
Purtroppo da dopo il famoso inverno del 2021 non sono mai riuscito a tornare in forma come nell'autunno del 2021.
Tanto cose sono successe ed i tempi che ho in firma (che quasi provo vergogna a postare) sono una lontana chimera.
Non ho più i vent'anni di un tempo ed ultimamente avevo perso la spensieratezza che avevo in quei tempi.

18kg in più rispetto a quei tempi, faccio le scale ed ho il fiatone, vado a correre i miei umilissimi 5/6km per ora e faccio una fatica bestia. Ritmi che anni fa non vedevo neanche nel riscaldamento (con il massimo rispetto per chi quei ritmi li corre si intenda!!!)

Riparto in questo 2026 con un obiettivo un po ambizioso che è quello di correre la roma-ostia il 01/03
2 mesi di allenamento è quasi follia... ma ci voglio provare come stimolo.
Al momento mi considero un ex corridore, che potrebbe ricadere nuovamente nel baratro e rismettere nell'arco di pochi giorni.

Un saluto a chi ritrovo @HappyFra (che ha fatto carriera) @gandrea @ludovico_van @Moran @grantuking @Valby @dragonady @Beppogo @Arla @JJruns @shasha74

E a tutti voi altri che spero avrò il piacere di conoscere:

Circondatevi di persone come queste che frequentano il forum perché pur dietro uno schermo ho trovato degli amici.
Questa foto è la dimostrazione



Domk

[dragonady]

Adoroooo!!! Ma che bello ritrovarti e non ti azzardare a mollare, di me non devi aver paura, ma della kill bill HappyFra assolutamente sì
Bentornato @domk tieni botta e rimani con noi, aldilà che non è fondamentale ma vedrai che con la costanza tornerai in grande forma, bello leggerti.
Un grossissimo in bocca al lupo anche a @phantomfh sei un osso duro, non ti abbattere dai vedrai che con calma si aggiusta tutto.
Oggi sono uscito a correre un po’ prima con amici, un po’ meno freddo e senza la luce frontale fa piacere, pochi km perché domani voglio fare trail.
Buon yesweekend a tutti

[Arla]

Ciao domk!!!!
Guarda che se hai ricominciato vuol dire che non molli!
Un abbraccio e a rivederci presto!

[Beppogo]

Bentornato @domk
!!!

[Valby]

Bentornato @domk, il recupero e la velocità nella corsa aiutano il morale ma la vera bellezza è ritrovare il piacere e la libertà di correre e quello può essere vero in qualunque situazione!
Non mollare e non mollar..ci, come dici si può trovare conforto, supporto e amicizia anche su un muro virtuale (e poi magari ogni tanto ci si vede magari anche con le gambe sotto il tavolo!)

Dedicherò un post a parte e un abbraccio speciale al nostro @phantomfh nonche signore delle tabelle, che ogni volta che scrive è un piacere immenso.

Infine noto che quando @Arla viene targata fa capolino e scrive quindi la invoco sperando di ritrovarla di nuovo che fa sempre piacere