Andare a correre... dopo lavoro 18

[HappyFra]

@andang76 spero che stavolta non ti abbia rincorso nessun cane! Io a volte tengo in tasca uno spray al peperoncino (in teoria anti umani deficienti) ma potrebbe essere utile in casi estremi anche per i cani, di sicuro lo allontana ma senza fargli del male serio ecco
Bentornato al grande @shasha74 che cala un poker mica da ridere, bravo ragazzaccio
E bravissimo alla nostra rockstar @Beppogo , mi spezzi coi racconti del lungo lago, è un po’ come la mia ciclabile
Io nel primo pomeriggio sono riuscita a fare il lunghetto che era previsto domani, 18Km totali di cui 13 molto facili e gli ultimi 5 più svelti, ottima risposta delle zampe al cambio di passo, si stava benissimo, solo un po’ di vento freschetto ma temperatura ottima, avevo manica lunga, gilet e braghette corte nuove, poi scrivo nel 3D di questo capo che mi ha stupita in positivo
Domani come dicevo ho poco tempo ma uno scarico breve dovrei riuscire ad incastrarlo
Intanto bandierone e vuvuzela prontissima per la freccia danese!

[Valby]

Raga saluti a tutti e mi scuso per l’assenza ma si fa anche turismo e un po’ di baccanale moderato con gli amici che ci ospitano e come al solito gentilissimi

Partenza h 10:30 sul bel lungomare di questa bellissima località. Domani previsto sereno e sui 10-11 gradi quindi grasso che cola (il mio dopo la partenza)

Devo rispondere e commentare a un bel po’ di persone ma al volo @Beppogo bel racconto @ludovico_van non sapevo di queste preferenze del Tiger, e soprattutto @phantomfh bellissima sala giochi e bello l’entusiasmo contagioso!

[gandrea]

dai @Valby a bombazza e dopo un mega reintegro .

Pure qua oggi ha fatto caldino . ho toccato i 15° . A ora di pranzo si poteva correre tranquillamente in shorts e anche una canotta perchè il sole scaldava .

Domani pero tornano a scendere un po , poi forse avro' per la campestre pioggia o pantano

Oggi non sono uscito avevo la sensazione di gonfiore base dita piede lato superiore sul dorso come mi aveva fatto tempo fa che dopo ho avuto uno stop . cmq non è assolutamete gonfio e non fa male nulla ( come l'altra volta ) . per prudenza oggi stato fermo , senza scarpe . credo sia solo affaticamento magari dovuto alla allacciatura scarpe un po troppo stretta . Domani avrei un collinare i 15k con gli ultimi 5k in progressione . ma faro' una roba molto molto easy e se sento anche solo un minimo fastidio torno indietro

[Kappi]

Non corro mai al pomeriggio, ma sempre al mattino. Però visto che per 2 mattine non riuscivo ad andare sono andato oggi pomeriggio. Così posso per una volta scrivere anche qui.
13 km sotto la pioggia con un po' di salita

[ludovico_van]

Raga saluti a tutti e mi scuso per l’assenza ma si fa anche turismo e un po’ di baccanale moderato con gli amici che ci ospitano e come al solito gentilissimi

Partenza h 10:30 sul bel lungomare di questa bellissima località. Domani previsto sereno e sui 10-11 gradi quindi grasso che cola (il mio dopo la partenza)

Devo rispondere e commentare a un bel po’ di persone ma al volo @Beppogo bel racconto @ludovico_van non sapevo di queste preferenze del Tiger, e soprattutto @phantomfh bellissima sala giochi e bello l’entusiasmo contagioso!

Goditela e ricorda che quando torni mi devi creare in laboratorio un reggipanza.

[andang76]

No, a sto giro niente cani

[Valby]

Grazie a tutti! E benvenuto @Kappi vieni più spesso dai che non si corre male nel dopolavoro!

[enzodm]

Anche troppo caldo… uscito alle 11 e mi sono trovato troppo vestito. 9km quasi primaverili (in un buco di tempo, è un periodo pieno)

[dragonady]

Dajeee Valby buona gara espanola
E buona domenica a tutti, io in preparazione per fare un po’ di Trail

[grantuking]

Buon trail

Qua è tornato il riscaldamento, non sta piovendo perché adesso non posso uscire, devo recuperare le faccende di casa non fatte ieri. Se rimane così esco dopo pranzo. Intanto per domenica prossima tra le altre cose è anche prevista neve