Andare a correre... dopo lavoro 18

[ludovico_van]

Grazie
NOn mi piarecebbe fare raduni a mangiare involtini primavera.

[Fil91]

Per me settimana molto impegnativa a lavoro. Sono riuscito a correre solo oggi: ho fatto 13,51 km a 5’44’’.
Complimenti @Valby per il gran tempo!!

[Kappi]

Grazie a tutti! E benvenuto @Kappi vieni più spesso dai che non si corre male nel dopolavoro!

Hai ragione. Il problema è riuscire a finire il lavoro ad ore decenti per riuscirci

[Valby]

Buongiorno a tutti, e grazie per il supporto e i complimenti

Qualche parola sulla gara come promesso. Consigliatissima.
Partiamo da aspetto logistico: Santa Pola é una cittadina di circa 30.000 abitanti a 15 (!) minuti da Alicante, che a sua volta é servita da un ottimo aeroporto internazionale con molte connessioni, anche low cost.
Il percorso é VELOCE, un tavolo da biliardo a parte uno strappetto a metà gara che perfino io, il fifone delle salite, considero ridicolo, infatti l'ascesa totale che da il Garmin é 26 metri in tutto.
La gara ha una lunga tradizione questa era la 45esima edizione, a cui per la prima volta hanno aggiunto una 10K per 1500 persone. Storicamente sono arrivati a 9000 presenze nel pre-covid, poi un calo ma l'anno scorso hanno avuto 7500 finisher. Il sabato c'é una kids run ad 1 km, molto partecipata tra le famiglie locali.
Prezzi molto competitivi per la gara, organizzazione impeccabile. Solo tre note:

1) la corsa é veloce A PATTO DI mettersi nel punto giusto dei blocchi, perché il primo tratto ha strade strettine e si può essere imbottigliati, come é capitato a me. Non avevo obiettivi di tempo ma lo dico
2) sostenibilità: a parte la civiltà delle persone molto attente a usare cestini e cassonetti, peccato vedere sempre bottiglie d'acqua che consistono quindi in uno spreco di plastica, che sarebbe evitato usando i classici bicchieri di carta - che é anche un elemento da riciclare ma meno impattante della plastica...
3) se la dovete fare, ripeto Santa Pola ha 30.000 abitanti e tra tutto si corre in 10.000, vero che Alicante é a due passi, ma prenotare accomodation in anticipo é altamente consigliato.

Io ero ospite da amici che avevano un appartamento strategicamente posizionato a 15min a piedi dalla partenza/arrivo quindi OK.

La gara me la sono proprio goduta. Fuochi d'artificio all'inizio, bel tempo e 9 gradi che sono diventati 12 a fine gara. Riscaldamento sul mare, un po' patendo il freddo iniziale ma giusto partire leggeri (e c'era chi in latino aveva sulla maglietta "vince solo chi soffre" quindi mi pare giusto).
A parte l'imbottigliamento, in cui però andavo a ritmo per le 2:00 finali, il che mi ha fatto capire che ne avevo per fare un sub-2h. Ma non pensavo troppo meglio, non avendo fatto tanta qualità. Percorso bello, supporto del pubblico FANTASTICO, tante band anche con ottima musica, tamburi e locali veramente accorsi in tanti per supportarci. Questa gente ha piacere per questo evento e si vede.
Si corre molto vicino al mare e correre col rumore delle onde e la vista aiuta a rilassarsi. canonici ristori ogni 5K, a uno vicino a uno dei tantissimi locali sul mare della gente aveva comprato delle birre che offriva ai corridori. Io non potevo dire di no a una birra gratis... molto fresca
Si corre per un tratto anche sulla spiaggia! Molto bello. La sabbia é compatta e anche quello da delle sensazioni positive.
Ho tirato alla fine perché anche non avendo obiettivi di tempo, la testa é competitiva, e fare un paio di km sotto i 5 min/km non é male per il prosieguo, soprattutto finendo freschi e rilassati.
Altra birra gratis offerta da uno dei numerosi bar sulla spiaggia post arrivo, e poi relax sulla spiaggia a bere con amici. Nonostante i tanti runner bisognosi di rinfresco i tavoli al sole sono tanti e accoglienti.
Quindi la consiglio e penso di tornarci, magari dall'Italia é più facile una gara al sud, ma per me avere una gara a metá gennaio facile da raggiungere e con queste condizioni meteo... tanta roba.

PS credo di aver diritto a un badge perché ho fatto 5 Km tutti a 5:12 / km

[Moran]

Buongiorno e buon inizio settimana, gente. Grande @Valby, assolutamente un tempone e bella descrizione della gara!
Complimenti @phantomfh per la "tana delle tigri" ben organizzata e a tutti per le buone uscite.
Io ho fatto solita roba, sabato mattina in palestra, allenamento discreto, sabato sera 6 km di camminata. Ieri invece tra un impegno e l'altro, e con la pioggia pomeridiana, non ho fatto nulla. Stasera si torna in palestra, devo riuscire a fare i 3 allenamenti entro giovedì perché poi nel weekend parto.
Buone corse a tutti!

[ludovico_van]

Bravo valby!!!!!!!!!!!

[HappyFra]

Che bel resoconto @Valby , e che goduria chiudere in spinta, grande!
Sul tifo spagnolo nulla da dire, si vede proprio che culturalmente la prendono come una grande festa dello sport e di tutti, sarebbe bello fosse così anche da noi!
Oggi per me riposo, ho una bella giornatina piena in ufficio e riprenderò domani sia palestra che corsa

[phantomfh]

Bellissimo racconto @Valby, fa piacere sentire che ti è piaciuta così tanto! Poi il crono inaspettato è la ciliegina sulla torta
@Moran hai prenotato la visita di controllo?

Io ieri sera mi sono detto: ora o mai più! Lo sapete come funziona con i lavori in casa, o si prende l'occasione giusta o poi succede che si rimandano all'infinito e non si fanno più.
Quindi, ho deciso che questa settimana dedico le serate dopo il lavoro a far diventare la stanzetta quello che al momento è solo nella mia testa. Non so se ci riuscirò, anche perché un conto è immaginare qualcosa, ben diverso è vedere se una volta realizzata sarà all'altezza di quanto si ha in testa. Riverniciare la finestra e il cassone tapparella sarà un lavoraccio... sgrassa, carteggia, spolvera, turapori, carteggia, spolvera, vernicia, carteggia, spolvera, vernicia... fa tanto karate kid
Non so cosa ne verrà fuori, a fine settimana vi mostrerò quello che avrò combinato.
Comunque, mi piace il nome "tana delle tigri", anche se per ora è una stanzetta degli ospiti con una cyclette dentro

[Beppogo]

Buona settimana verniciatori e nel caso di Valby sverniciatori dí avversari in griglia, complimenti ancora @Valby per il crono e il racconto. Io penso di fare il blocco di camminate marte/mercole/giove a seguire sabbath/dom.

Ci sarebbe anche un “Mona of the Year” a Massimo Boldi
che scarso ! … e l’uomo gatto ride sotto i baffi

[ludovico_van]

Non sono intervenuto nella discussione sui tedofori proprio perchè altrimenti ci avrei scritto un rutto. Far fare il tedoforo a Massimo Boldi che è una persona palesemente antisportiva non ha senso. E' una roba italiana come al solito... son tutti vip e pseudo vip. Solita repubblica delle banane.
Detto questo penso di andarci perchè voglio regalare a mia madre il biglietto per vedere il pattinaggio a coppie , di cui lei è appassionata. Io la accompagno e basta... per me sono solo un gruppo di metrosessuali e appassionati del cetriolo.