Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2026

[HappyFra]

Daje @fujiko , guarisci presto!
Benon @ingpeo , dai che che torni scattante!
Per me ieri 10km lenti venuti un pochettino più sostenuti e con ottime sensazioni pur avendo ancora qualche doms dalla palestra del giorno prima
Stamattina invece un'ora di ghisa per parte alta

[fujiko]

Buongiorno cari, grazie Frà

Stamattina fatti 5K easy per provare la carcassa. Mi pare tutto ok, procedo con cautela.

Buon sabato

[ingpeo]

Grazie Fra! Son proprio contento di rivedervi tutti a Bologna!

Oggi son tornato a fare un pezzetto di lungo brenta, visto che sono andato a comprare le verdure.
7 km venuti discretamente. Caldo!

[MarcelloS.]

Apriamo i disastri di febbraio...

Domenica
H.10.15, variabile, 11°
Concini, ciclabile e palazzo giallo. Metà male e metà benino, meglio del previsto. Prima parte sopra 6', poi riesco ad accelerare e faccio 3 km 5:30/5:40, poi chiudo intorno 5:50. 12,5 km in 1h14

Giovedi
H.17.45, nuvoloso, 8°
Dopo il veterinario, tra Concini e ciclabile, con tre giorni fermo ma non ci siamo proprio. Stesse sensazioni dell'autunno, le gambe non girano. Tutto tra 6:10 e 6:20, solo 7,5 km in 47'

Oggi
H.10, variabile, 14° decisamente mite
In tutti i circuitini di casa e zona industriale ma ancora senza energie. Tutto tra 6:05 e 6:20, se accelero sento le gambe quasi doloranti... sto andando avanti a 35/40 km a settimana, capperi non posso essere in sovraccarico!
Un giorno capirò cosa sia successo, intanto esame del sangue ok (ferro appena sotto soglia, ma non allarmante secondo la dottoressa) ma devo fare un approfondimento alle urine.

[Valby]

In bocca al lupo Marcello soprattutto con gli esami il resto viene da sé!

Ieri 16K ho anticipato il medio al sabato perché c’era meno vento e a queste temperature fa una bella differenza. Oggi mi sono concesso 8K di rigenerante.

[fujiko]

Stamane altri 8K.

Buona domenica

[HappyFra]

@MarcelloS. magari è solo un periodo più stressante del solito, so che sembra una bestemmia per uno abituato ai tuoi volumi ma se ti fermassi per due settimane intere? Pensi che potresti averne beneficio? Te lo chiedo perché a volte capita di sentirci che siamo in recupero ma il corpo internamente non è ancora pronto, ti era già successo qualcosa di simile o è la prima volta?
16Km anche per me fatti ieri pomeriggio, tutti lenti che la schiena non era molto simpatica dopo la mattinata di ramazza e aggiustaggio mobili
Dopo credo farò un piccolo rigenerante

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica a tutti
Oggi sono soddisfatto
Mentre durante la corsa del mercoledì mi faceva male zona menisco oggi non ho sentito nulla. Mi sono diretto verso le colline. Volevo fare 15km ma a causa di due cagniacci in lontananza dovevo modificare il percorso.
Ho aggiunto qualcosina ed è venuto fuori un collinare 17km D+389 in 100 minuti