[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[karaman83]

Con il peso sono a posto, ora vedremo con il ginocchio sinistro, se esco di sabato, come va.

A presto.

[karaman83]

Sono uscito dopo due settimane di pausa. Dopo una camminata di 5 minuti, ho corso per 5 minuti ( molto piano ). Procedeva tutto bene affinché ho deciso di camminare ancora, li nasce il problema. Dopo di ché sono iniziati i fastidi/ dolori e sono tornato a casa camminando.

Mi è vietato rallentare per non avere i dolori....

Ora facciamo una pausa di qualche mese, nel frattempo magari mi faccio pure controllare da un ortopedico.

Beh, sono triste

[mike70]

Ciao karaman mi dispiace.tanto..ascolta un consiglio di un fratello..riscaldati di più e fai ultima prova ma io fossi in te appenderei le scarpe al chiodo per il momento....brutto da dire ma se vi sono problemi sono cavoli amari correrci sopra...tieni duro e passa a sport Meno invasivi...per mantenere la forma..tipo bici o camminata...

[mike70]

Poi ci pensi...ma sappi che alcune patologie del ginocchio sono difficili da diagnosticare quando sono agli stadi iniziali...io valuterei il dolore/fastidio come indicatore di ciò che devi fare...
Dolore no run.
No dolore run.

[mike70]

Adesso conviene aspettare. Intanto puoi fare del crossfit...palestra, bici , nuoto, pilates...lo so non sono lo stesso del running...ma la salute prima di tutto..

[mike70]

Auguroni di tutto cuore

[alemercuzio]

@karaman83 nel dubbio prendi appunti su dolore, sensazioni etc sia quando corri che quando cammini che quando non corri. Sono tutti elementi che possono tornare utili quando farsi una visita specialistica

[karaman83]

Grazie ragazzi, vi tengo aggiornati.

Per ora, andrò solo a camminare, perché camminare non mi crea problemi ( tranne oggi dopo la piccola corsa). Sembrava che ero guarito del tutto, perché ho sceso e salito delle scale lunedì scorso pure con delle cose pesanti, non ho sentito nessuno fastidio e dolore. Il problema viene solo diciamo dopo la corsa, insomma quando rallento, sono sicuro che stamattina potevo correre 10km come ho corso 2km, il problema sarebbe stato lo stesso. Poi il dolore/ fastidio va pure verso la coscia e polpaccio sinistro, non di tanto ma lo sento.

E per ora penso è successo perché le scarpe erano partite.

Grazie@mike70 @alemercuzio

[mike70]

Ascolta il tuo corpo e se devi sacrificare la corsa per il tuo bene.fallo!! Le gambe ti servono per lavorare e poi goderti la pensione. Sappi che le patologie ortopediche, nel mio caso ma vedo un po' in giro uguale per tutti, diventano problemi mentali. . Occhio che in giro c'è tanti medici che non cApiscono una mazza.ladri, incompetenti e che danno false speranze...Buona fortuna.