La mia (pessima) mezza di Verona

[MarcoGT]

Ciao a tutti,

Dopo aver chiuso Pisa a dicembre in 1:48 puntavo di chiudere Verona in 1:47, ed invece ho chiuso in un pessimo 1:54.
Al km 16 è arrivata la nausea, poi le cosce durissime, ed ho dovuto rallentare parecchio, peccato

[Valby]

capita Marco, un incidente di percorso succede a tutti. Incidentalmente a me capitò a Verona, nella mezza organizzata a Novembre (non dell'anno scorso). L'importante é continuare ad allenarsi, la corsa é uno sport onesto: alla lunga tiri fuori quello che metti dentro, non puoi appellarti all'arbitro
Continuando senza pensare al tempo a tutti i costi ma cercando di migliorarsi con costanza, i risultati arrivano

[Paride]

Peccato, mi spiace. Ineccepibile quanto detto da @Valby .

L'unica cosa che aggiungerei, è che possiamo solo cercare di capire cosa è andato storto ed evitare di rifarlo per il futuro. Mi riferisco a qualche aspetto nella preparazione, nell'alimentazione, ecc.

Al netto delle contingenze uniche e imprevedibili. Lì non resta che accettarle.

[MarcoGT]

Ho riguardato i dati il giorno dopo e i km 7 8 12 li ho corsi abbondantemente sotto 4:55 e questo mi ha tagliato le gambe

[HappyFra]

Ciao Marco, ho corso anch'io a Verona ieri e ti assicuro che l'ho sentita tutta, non so se la facevi per la prima volta ma quest'anno hanno variato il percorso per via delle olimpiadi e tutto quel falsopiano e saliscendi continuo mi ha mozzato le gambe, per non parlare delle buche e dei sanpietrini...stesso tuo film, cosce dure e via così fino alla fine senza mai riuscire a spingere
Diversi amici hanno avuto lo stesso problema e hanno chiuso con tempi più alti del loro solito quindi non rammaricarti, sicuramente la partenza garibaldina è da evitare ma ti assicuro che anche il percorso ci ha messo del suo, vedrai che ti rifarai presto

[MarcoGT]

Ciao,

Grazie per la consolazione!
Peccato, perché volevo riconfermare la strategia di Pisa ma a quanto pare non ne sono stato in grado.
Ne avrò una a maggio e poi inizio la preparazione per la maratona di Berlino

[HappyFra]

Ah vedo che hai già un bel programma, bravo!
Se trovi una mezza prima che faccia caldo magari puoi ritentare il personale, a maggio rischi temperature già altine

[MarcoGT]

Si ma vivo in Germania quindi il caldo è l’ultimo dei problemi

[Doriano]

beh, normale, capita.
A me capitò alla Mezza di Vercelli nel 2015 mi pare: Maratona di Milano fatta bene e, mi dico, voglio sfrutture "l'effetto elastico" e tirara una Mezza tre settimane dopo.
Quale elastico, scoppiato al 13mo in mezzo alle risaie.