Andare a correre... dopo lavoro 18

[Valby]

Hai ragione non lo sapevo!!! non lo farò più
Però devo stare attento che da voi di valle in valle e provincia in provincia si cambia da gnocco fritto a torta fritta a crescenta fritta… è un campo minato!!!

[andang76]

Ciao truppa. Tornato il freddone, ma almeno si sta asciutti

[shasha74]

@Valby … con i piedi sotto la tavola siamo i numeri uni

[gandrea]

sera gente amante dello gnocco o gnocca , io mi son cambiato a lavoro e poi son andato ai piedi di una zona di collina . fatto 20' di corsetta easy , poi 15x60mt salita rec discesa camminata e infine altri 10' . un po meno imballato di ieri sera . . i 20' tra il 7 e 6.50 km . le salite tirate sul 5' ma non cercavo la velocita solo a spingere . i 10' finali 6.40 6.28

mentre facevo le rip e scendevo camminando veniva su uno tipo a 100km/h . strada secondaria di collina , un deficente

6.89 km 50:52 7:23 /km
https://connect.garmin.com/app/activity/21910163473

[gio91]

Io sono il peggiore...e mai migliorerò purtroppo... ieri non ero in forma per via del dente del giudizio che mi aveva fatto salire qualche linea di febbre, preso flomax + tachipirina e verso le 19 siccome nella mia testa avevo deciso che stavo meglio ho fatto 80' Z1 ma i bpm eran sotto i piedi, sintomo non certo di freschezza... adesso devo trovare un dentista qua a Bali che non lavori come fosse un meccanico visto che in termini di salute, quando si riesce, si preferisce sempre farsi vedere in Thailandia rispetto a qua.

[Beppogo]

Urca il dente del giudizio non è un piacere di sicuro.
Qua piove ma dovrebbe smettere nel pomeriggio, stasera ho intenzione di fare una corsetta.

[Beppogo]

Il tempo è migliorato, adesso nevica…

[dragonady]

Buongiorno a tutti

[Moran]

Buondì gente. Ieri sera per me palestra, petto, spalle e tricipiti. Non mi sentivo in formissima, ma era il quarto giorno di allenamenti di fila (2 corsa, 2 palestra) e ci poteva stare.
Oggi invece, tanto per cambiare... piove. Per la prossima stagione turistica promuoveremo la Sardegna come isola tropicale, venite a visitare l'unico atollo del Mediterraneo, con la laguna più grande del mondo!

[grantuking]

Io sono ancora ko
Potevo immaginarlo, stava andando tutto troppo bene e come da tradizione
Qua dopo giornate "calde" questa mattina nevischiava in città e neve vera in montagna.