Quale allenamento oggi - MARZO 2026

[HappyFra]

Riemergo e timbro palestra ieri e 4x1000 oggi, gambe protestanti e per nulla simpatiche ma lo sporco lavoro è stato fatto

[ingpeo]

Il tapiro norvegese me lo immagino con il pelo lungo 5 cm

Per me ieri sera corsetta CLR di 7,6km in quasi piano.
Gambe neanche male dal punto di vista sensazioni, poi se guardavo l'orologio risultava un passo decisamente più lento del percepito. Le scorie di domenica non sono state smaltite del tutto.
Ad ogni modo è andata bene. Passo 5'48"/km.
Vento freddo e qualche gocciolina portata dagli scrosci circostanti, ma sono stato graziato dalla pioggia.

[andreac76]

[Valby]

Buon pomeriggio runners! Dopo la sessione in palestra di lunedì, ieri e oggi ho corso la stessa distanza (non una sorpresa, avendo fatto lo stesso percorso) di 8,25 km. Due allenamenti diversi, ieri una corsa lenta e oggi un 4x1000 rec 500 in mezzo a riscaldamento e defaticamento finale.

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
10km di jogging
Vento fortissimo

[coenagrion]

Buongiorno cari

Martedì 6x1000 rec 3’ venuti eterogenei tra 5’ e 5’14
Mercoledì 50’ lenti in villa in compagnia di mio figlio

Oggi partenza per Roma , domenica mi tocca la seconda frazione della staffetta dentro la maratona. Non vedo l’ora di partecipare alla festa

[M_Pasinelli]

In bocca al lupo per Roma @coenagrion!
Ho degli amici che correranno la maratona e alcuni la staffetta, spero sia una bella giornata di festa!

Io ultimo allenamento in vista della Chianti, 5’ in Z1 poi 35’ in Z2 bassa con media complessiva di 5’06” su terreno leggermente mosso.

Gambe stranamente in forma, speriamo nel tapering

[fujiko]

Buongiorno cari, aggiorno: martedì 6K easy, ieri pochissimi pesi, oggi 8K CL + allunghi con un rebound di vento freddo.

Buon proseguimento

[andreac76]

Di nuovo tapiro norvegese...
10' di camminata veloce + 8' di corsa e 2' di camminata veloce x 3 volte + 10' di camminata veloce

Buone corse a tutti

[grantuking]

Tanto per cambiare 10 km ieri e 10 oggi