Andare a correre... a Lourdes dopo lavoro 18

[Valby]

Buonasera! Vi do qualche news ma attendo tempi migliori. Non sono stato bene di stomaco che si è sommato alla febbre di metà settimana. Ho corso anche bene (chiuso in 1:52) ma non è il massimo quando hai la sensazione di doverti fermare a vomitare che aleggia in continuo. Vi racconterò meglio, per ora sto un po’ a cuccia

[enzodm]

@gandrea ma è Trofeo Friuli?

[gio91]

Dopo una settimana di recupero oggi primo allenamento serio.
3x7’ a 3:45 70” rest
2x3’ a 3:45 50” rest

Sudato che la meta basta.

[Moran]

Buondì gente. Prima di tutto un "non si molla un c..." @grantuking. Poi complimenti @gandrea per la gara, quando hai problemi è sempre un bel risultato. @Valby non ti sei potuto godere la birra, sarà per la prossima volta.
@phantomfh: tu hai il 46-30? Da gravel pura proprio. Io ho il 50-34 ma ho cambiato pacco pignoni, prima avevo l'11-28, adesso con l'11-34 le salite sono più affrontabili... se avessi tempo di uscire con la bici.
Weekend abbastanza produttivo, sabato ho fatto 45' run + 5' recupero walk + 15' run. I tratti di corsa si allungano, il passo è sempre molto lento (6'23") ma va bene così. Ieri avevo meno tempo, fatti 6 km a un passo appena più allegro, 6'11", ma con fc più alta. Sensazioni discrete comunque.
Purtroppo la maledizione di Lourdes sembra colpire ancora, stamattina ho starnutito è mi è venuto mal di schiena. Una fitta assurda sul lato sx come mi era successo a dicembre. Spero che sia solo un fastidio temporaneo, ma questa fragilità in zona lombare, malgrado ci stia lavorando in palestra, mi preoccupa. Speriamo di recuperare in fretta e di non dovermi reiscrivere al registro degli acciaccati.

Buona settimana e buone corse!

[phantomfh]

Confermo che ho il 46-30 da gravel pura. Dovrebbe bastarmi fino a salite al 10-12%, oltre dovrei cambiare il pacco pignoni (adesso ho l'11-28).
Ma per salite più dure serve essere scalatori veri, quindi non ne avrò mai bisogno
Tanto il sogno di affrontare un giorno una Hors Catégorie non sarebbe precluso dal rapporto che ho. Il problema è la gamba
Comunque una salita HC famosa che avrei abbastanza vicino a casa è il Grappa, pendenze non impossibili (media 6%, max. 11%) ma per 26,4 km di salita!!
Grappa da Romano d'Ezzelino

Sarebbe un'impresa epica... ma sognare non costa nulla

[HappyFra]

Ciao gente,
@Valby mi dispiace di tutto quel malessere e pensare che quando ho visto il crono credevo fossi in gran forma, ora riprenditi bene e complimenti
Io stamattina stanchezza generale, credo un bel mix tra trail di ieri e cambio dell'ora, in serata vorrei fare una sgambatina di scarico

[ludovico_van]

Ciao gente. Oggi pumping iron!!!! Stanco anche io. Teniamo duro sta ultima settimana che poi si stacca qualche giorno.

[grantuking]

Bravo comunque @Valby
Grazie @Moran

Arietta fredda oggi, magari esco nel tardo pomeriggio per una corsetta.

[gandrea]

@enzodm si trofeo friuli . a quelle gare pui iscriverti anche come giornaliero . va fatta la preiscrizione e costa 12€ . la prossima tra 2 settimane la organizza la mia società . 10k omologata fidal a feletto

[shasha74]

@Valby .... ....se fossi stato in appennino saresti sicuramente stato bene...ma su al nord chissà cos'hai mangiato