Quale allenamento oggi - MARZO 2026

[MarcelloS.]

Forza Andrea

Aggiorno col weekend sempre in versione horror!

Sabato
H.10.45, sereno/variabile, 17°
Faccio bonifica giro breve, poi chiusa dei monaci, san leo e torno da via fiorentina. Ritmo 6:30/6:40, 17,5 km in 1h56'

Domenica
H.10.45, variabile, 16°
Circuiti di casa e palazzo giallo, prima metà più lenta, seconda intorno 6:15/20 lievemente meglio, 10 km in 1h04'

Domenica unica cyclette di marzo
H.19, 7 km soft con 20' res.1 e 5' res.2, 120 kcal e 25:30 il crono

[MarcelloS.]

Pensavo di correre oggi per chiudere il mese, visto che sono appena sopra le 100 miglia corse a marzo , ma sono stato poco fa dall'osteopata che mi ha fatto un trattamento per il ritmo craniosacrale , quindi dal cranio potrebbe tornarmi energia alle gambe... incredibile, che misteri.

Essendo stato dall'osteopata faccio riposare il corpo dal trattamento e in più c'è vento di bufera qui, per cui ho finito marzo, correrò domani

[ingpeo]

Ieri sera ventaccio freddo e stamattina mal di gola.
Almeno ho fatto 10,3 km con 210 d+ per digerire un po' la giornata.
Chiudo marzo con 222 km.