La mia strada dai 101 ai 71 kg. Diario di un futuro ex obeso

[Joe Mestizia]

Straquoto al 100% Camaleonte, anche perché pesa e corre più o meno come me.

Sopratutto, sottolineo che hai già capito che si dimagrisce perché si sta bene, non il contrario.

Quanto al tempo "atmosferico", anche qui Camaleonte ha ragione; in queste festività ho fatto degli splendidi km con pioggia e/o nebbia che mi sono serviti comunque a tenere la condizione.

Buona corsa a tutti

Joe

PS: non c'entra con questo Tag ma ... io vorrei una buona volta smetterla di fumare; qualcuno ha qualche suggerimento?

[monica]

bravissimo, continua così. ti mando un link che secondo me ti può servire da ispirazione: http://vadoacorrere.blogspot.com/2008/0 ... sione.html. sono 10 brevi parti. io le ho divorate.

buon proseguimento!

[leffiobrawkan]

Solo un consiglio da uno che tempo fa non lo ha ascoltato e poi ha pagato:
Aspetta ad allungare le distanze fino a che il fisico non è pronto.un periodo di sosta per infortunio può essere noioso e demotivante, e con il tuo obiettivo......
Forza dai!,anche io sono tra i tuoi tifosi

[Laziale]

NON ESAGERARE.
Per me sbagli a correre già un'ora e venti di fila.Io da NEOFITA corro solo 30-35minuti adesso(mi alleno da circa 2 mesi) rispettando alla lettera una tabella scaricata da internet per PRINCIPIANTI.Preferisco correre 2 mesi in più per arrivare ad un'obiettivo che stare mesi fermo a recuperare un'infortunio.Nella mia tabella raggiungerò l'ora di corsa fra circa un mesetto e mezzo, ma almeno avrò allenato ben bene legamenti e tendini, in modo da limitare infortuni futuri.
Cmq tutto anch'io faccio il tifo per te!!!
NON MOLLARE MAI!!!!

[Elvenking]

PS: non c'entra con questo Tag ma ... io vorrei una buona volta smetterla di fumare; qualcuno ha qualche suggerimento?

Uff...altro mio problema da risolvere
non fumo moltissimo, in media 6-8 sigarette al giorno

Due anni fa dietona che mi aveva fatto perdere già una decina di chili, mi dico "perchè non smettere anche di fumare?" Il risultato è stato che ho smesso di punto in bianco per un mese per poi ricominciare d'accapo, perdendo anche la forza di fare la dieta per poi riprendere tutti i chili persi.

So che il mio consiglio non sarà molto ortodosso, però non vale la pena cercare di smettere se non sei convinto al 200%, ricominci stai a pezzi perchè hai fallito. Per ora ho procrastinato questo problema, ma voglio risolverlo comunque prima dei 30 anni...come forse ho già detto: non mi sono mai considerato un bel ventenne, però punto a diventare un bel trentenne (se mi prendete per pazzo quando faccio questi ragionamenti vi capisco )

[Elvenking]

bravissimo, continua così. ti mando un link che secondo me ti può servire da ispirazione: http://vadoacorrere.blogspot.com/2008/0 ... sione.html. sono 10 brevi parti. io le ho divorate.

buon proseguimento!

Ti ringrazio, è stato il primo blog che mi hanno consigliato di leggere appena arrivato qui. E' stato fondamentale per darmi determinazione

PS: sono entrato nel tuo blog...ti invidio per le corse in irlanda. Quest'estate ci ho fatto un viaggio on the road, posti stupendi. Non vedo l'ora di tornare nel Dingle...

[Elvenking]

NON ESAGERARE.
Per me sbagli a correre già un'ora e venti di fila.Io da NEOFITA corro solo 30-35minuti adesso(mi alleno da circa 2 mesi) rispettando alla lettera una tabella scaricata da internet per PRINCIPIANTI.Preferisco correre 2 mesi in più per arrivare ad un'obiettivo che stare mesi fermo a recuperare un'infortunio.Nella mia tabella raggiungerò l'ora di corsa fra circa un mesetto e mezzo, ma almeno avrò allenato ben bene legamenti e tendini, in modo da limitare infortuni futuri.
Cmq tutto anch'io faccio il tifo per te!!!
NON MOLLARE MAI!!!!

Ciao,
forse hai ragione, ma sappi che corro quasi da 5 mesi e l'ora di corsa l'ho raggiunta dopo 3 mesi, non ho preso nota dei primi mesi di allenamento ma credo che dopo due mesi stavo messo più o meno come te!
Mi tocco, ma devo dire che fino ad ora non ho mai e poi mai sentito il minimo fastidio muscolare, spesso finivo gli allenamenti con il pensiero che avrei potuto osare di più, tante volte mi sembrava di "essermi risparmiato" anche troppo

[Elvenking]

bravissimo Elvenking.
innanzitutto ricordati sempre di non mollare mai,te lo dice uno che era arrivato a pesare 109kg ed era rimasto paralizzato nel letto per una bella ernia al disco(fortunatamente operata),per la quale,conseguentemente,avevo perso 15kg. poi all'inizio del 2010 è scattato un qualcosa che nemmeno io mi son saputo spiegare. dieta ferrea e successivamente con l'aiuto della corsa in 3/4 mesi,ho buttato giù quasi 20kg. ho iniziato,neanche tanto convinto,a correre a fine marzo(primo allenamento sotto la pioggia) e da allora non ho più smesso. di consigli te ne hanno dati tanti,io ti dico i miei 4.
1-come detto sopra,non mollare mai mai e poi mai,anche quando arrivano le giornate e i periodi storti e gli allenamenti o i risultati non arrivano come vorresti.
2-cerca in tutti i modi di allenarti 3 volte a settimana(mai 2 giorni di fila e mai stare fermi più di 3),io anche quando mi alzo per andare a lavoro alle 4 del mattino,e torno alle 7/8 di sera(faccio il camionista),mi cambio e vado ad allenarmi anche se non ho voglia per stanchezza o altro.
3-le condizioni climatiche non devi assolutamente guardarle,devi avere molta costanza negli allenamenti e soprattutto tanta pazienza,e vedrai che i risultati arriveranno per forza.
4-cerca di avere più cura dell'alimentazione,quanto meno fino a quando non arriverai ad un certo obiettivo. cioè,soffri oggi ma un domani quando arriverai ad un certo peso e ti farai i tuoi bei km,anche se ti fai una stecca di cioccolato non succederà niente!!!

Quest'anno ce la metto tutta, promesso
Oggi ho smaltito le ultime stanchezze della corsa di domenica, domani si corre di nuovo

[monica]

bravissimo, continua così. ti mando un link che secondo me ti può servire da ispirazione: http://vadoacorrere.blogspot.com/2008/0 ... sione.html. sono 10 brevi parti. io le ho divorate.

buon proseguimento!

Ti ringrazio, è stato il primo blog che mi hanno consigliato di leggere appena arrivato qui. E' stato fondamentale per darmi determinazione

PS: sono entrato nel tuo blog...ti invidio per le corse in irlanda. Quest'estate ci ho fatto un viaggio on the road, posti stupendi. Non vedo l'ora di tornare nel Dingle...

è vero. posti stupendi. mi mancano molto

[elteo79]

è vero. posti stupendi. mi mancano molto

Io mi sono riproprosto che prima o poi correrò assolutamente l'Achill Island half marathon!
... e quasi quasi anche la Galway City Marathon!