Addominali

[dade]

Terzo esercizio:

Mi sembra sbagliato questo esercizio o sbagliato il disegno o sbaglio io come lo interpreto. La "nuca" dev'essere più parallela possibile al piano, la testa non deve venire troppo su o sbaglio?

bye

vero il collo non deve mai spostarsi dall'asse altrimenti a parte non spingere solo con gli addominali rischi di farti male. Il disegno è troppo accentuato o comunque sembra

[run1970]

Se volete divertirvi guardate questi video, si sono anche in HD e in due livelli

http://www.youtube.com/watch?annotation ... feature=iv

[Polezzz]

Se volete divertirvi guardate questi video, si sono anche in HD e in due livelli

http://www.youtube.com/watch?annotation ... feature=iv

Maledetto!!!

Ora mi toccherà sfondarmi facendo pure tutti quest'altri.



bye

[run1970]

Se volete divertirvi guardate questi video, si sono anche in HD e in due livelli

http://www.youtube.com/watch?annotation ... feature=iv

Maledetto!!!

Ora mi toccherà sfondarmi facendo pure tutti quest'altri.



bye

quando inizi con questi gli altri non li fai praticamente piu, io mi sparo l'allenamento da 8 minuti I e II livello, totale 16 minuti ma ben spesi, la musica ed il tempo contato ti obbligano ad andare avanti, all'inizio li facevo spesso ora dedico un pò di tempo in piu alla corsa; i risultati li ho visti già dopo una settimana ....anche se gli addominali a tartaruga non mi verranno mai!!

[dade]

bhè per la tartaruga ci vogliono tanti anni e bisogna essere predisposti... poi ci sono le strade veloci (e dannose)

Ma il tipo nella simulazione sembra mormorare qualcosa... son normali sproloqui perché davvero pesanti oppure è solo una mia impressione?

[Polezzz]

bhè per la tartaruga ci vogliono tanti anni e bisogna essere predisposti... poi ci sono le strade veloci (e dannose)

Intendi il GH o termogenici di dubbia fattura?


bye

[dade]

si mi riferivo agli ormoni

[Polezzz]

si mi riferivo agli ormoni

Chiaramente l'ignoranza e l'incoscienza di costoro che abusano di GH è inversamente proporzionale alla loro intelligenza.



bye

[dade]

IT: ho deciso di ritornare alle buone abitudini, in questi giorni che tanto sono a casa mi preparo un set di esercizi da fare velocemente la mattina massimo un 10 minuti (una volta facevo piegamenti su braccia, su gambe e crunch) adesso vorrei concentrarmi solo sugli addominali e quel video postato è davvero molto interessante!


OT: Polezzz sai cosa non capisco? il senso... mi spiego se fossero tutti professionisti non lo capirei comunque ma almeno avrebbe un senso (la competizione assoluta a ogni costo) e quindi l'inguagliarsi la salute, avere problemi di ogni sorta anche molto gravi pur di eccellere. Ma farlo come pratica affiancata alla palestra classica... dove il fulcro dovrebbe essere la salute mah altro che intelligenza...

[Polezzz]

IT: ho deciso di ritornare alle buone abitudini, in questi giorni che tanto sono a casa mi preparo un set di esercizi da fare velocemente la mattina massimo un 10 minuti (una volta facevo piegamenti su braccia, su gambe e crunch) adesso vorrei concentrarmi solo sugli addominali e quel video postato è davvero molto interessante!


OT: Polezzz sai cosa non capisco? il senso... mi spiego se fossero tutti professionisti non lo capirei comunque ma almeno avrebbe un senso (la competizione assoluta a ogni costo) e quindi l'inguagliarsi la salute, avere problemi di ogni sorta anche molto gravi pur di eccellere. Ma farlo come pratica affiancata alla palestra classica... dove il fulcro dovrebbe essere la salute mah altro che intelligenza...

I piegamenti sulle braccia sono veramente duri, altro che addominali.

I palestrati che prendono il GH e poi eccellono nella prova costume, beh, sono da comprendere, la tartaruga fa gola a tutti, io sono particolamente bastardo con questi individui, vorrei che TUTTI si intossicassero, se non di peggio . Chiaramente costoro non sanno cosa significa il "sacrificio", li considero mezzuomini, odio le persone che imbrogliano e che barano, finti campioni come Baldini, Moser, la Di Centa, Cova, ecc. da prendere a calci e radiarli a vita dal Coni.

bye