6° 10 Miglia Lupatotine 06/02/11 - S. Giovanni Lupatoto (VR)

[Ale]

1 h 03 minuti e 47 secondi il mio real time.

Contentissimo! Tre minuti in meno dell'anno scorso

[chronomaniac]

1 h 03 minuti e 47 secondi il mio real time.

Contentissimo! Tre minuti in meno dell'anno scorso

Beh... che dire... complimenti!!! Hai fatto davvero un ottimo tempo!
Percorso non facile secondo me... dall'undicesimo al quattordicesimo bisogna "soffrire" parecchio sullo sterrato... non sono mai riuscito ad interpretarlo decentemente... nemmeno oggi

[luczan]

Posto il mio resoconto. Bella gara e ottima organizzazione.
A mio avviso distanza anomala ma perfetta per aumentare la capacità aerobica.
Chiudo in 1h05m02 realtime, con una media di 4'03" e sinceramente di più non potevo fare (supero ancora i 76 kg. e soffro maledettamente i ritmi elevati).

Parto fin troppo veloce, inanellando i primi 5 km. in 19'13" e posizionandomi tra i primi 60-70 concorrenti, quindi assesto l'andatura su un ritmo più sostenibile e percorro la parte rimanente al mio ritmo mezza maratona, chiudendo in 111-esima posizione.
Bellissimo il tratto sterrato.

Che dire tracciato perfetto per il cardio, per aumentare la capacità aerobica e la frequenza delle falcate, non molto impegnativa muscolarmente.

Complimenti ad Ale che non ho neanche visto in gara.

[chronomaniac]

Complimenti luczan!! Ottimo tempo!

Il tuo resoconto mi è piaciuto: descrive perfettamente la gara e sintetizza efficacemente tutte le considerazioni che si possono fare.

però resto del parere che lo sterrato è ostico...