Ginocchio Gonfio

[Nick67]

Heip me.
Stamattina appena sveglio, guardo e ho il ginocchio destro molto gonfio, ci cammino appena.
Mercoledì ho fatto un collinare di 13 km e ieri un po' di potenziamento in palestra ma non avevo nessun disturbo. Cosa può essere?
Sono in panico, sono nel pieno della preparazione per la maratona di Parigi...
Consigli? Oltre a ghiaccio e anti-infiammatori?
Grazie

[Appuntalapis]

Tre giorni di riposo (che non incideranno sulla preparazione) e poi valutazione, anche medica.

[Forrest75]

sinceramente non capisco questo ricorso continuo agli antinfiammatori
parlo in generale, non vederla come una critica nei tuoi confronti
gli antinfiammatori generalmente coprono i dolori ma non guariscono, vanno presi solo in caso di dolore invalidante in quanto un loro uso improprio può portare paradossalmente a ritardare i tempi di guarigione
l'infiammazione va controllata ma non repressa altrimenti si blocca il processo di "riparazione"
scusa la parentesi polemica...

riposo assoluto, ghiaccio per 3 gg 4-5 volte al giorno per max 20 min. ad applicazione, fascia compressiva di giorno, elevazione della gamba (appena possibile).
per il resto più che l'antinfiammatorio proverei con ananase o fortilase entrambi a base di bromelina, ottima in caso di gonfiori.
per la notte ti consiglio impacchi di argilla verde da tenere fino al risveglio.
se dopo 3-4 gg non noti miglioramenti una visita specialistica è d'obbligo

[Nick67]

Grazie mille per i consigli, questa mattina sembra meno gonfio e sono più sollevato.
Il discorso degli antinfiammatori con ghiaccio mi è stato consigliato da un amico ortopedico(Lunedì mi visita).
Se riesco a riprendere in settimana il problema sarà incastrare il lungo da 30 km che dovevo fare domani

[leodes80]

Ciao a tutti.
per problemmi di influenza e mancanza di tempo da un po non riesco a correre, volevo ripartire ed ecco che....ginocchio gonfio.

da anni soffro di problemi al ginocchio dovuti a infortuni precedenti, legamenti stirati, spostamento della rotula menisco mesco messo male.

però solitamente il gonfiore si presenta in periodi di grosso stress fisico o per infortuni, questa volta senza particolari motivazioni solo qualche sensazione molto accentuata di cedimento del ginocchio. ho messo il ghiaccio e usato anti infiammatori, ho letto che potrebbe trattarsi di borsite.

non mi fa molto male ma certo con il ginocchio gonfio non si corre.

aspetto qualche altro giorno poi se non si sgonfia...visita ortopedica!

secondo voi di cosa si può trattare!

Ciao a tutti.!

[Forrest75]

scontato dire riposo
visti i tuoi infortuni precedenti credo che la cosa migliore sia farsi seguire da un bravo ortopedico o fisio che posso indicarti un "protocollo" riabilitativo anche preventivo (da seguire tutto l'anno).
purtroppo sei soggetto a tali problemi quindi meglio prevenire che curare...meglio risolvere il problema alla base.
bene il ghiaccio per 2-3 gg 3-4 volte al giorno per max 20 minuti, lascerei perdere gli antinfiammatori e proverei con ananase o fortilase a base di bromelina, sostanza naturale priva di controindicazioni, specifica per il gonfiore.
la notte potresti applicare argilla verde da tenere fino al risveglio.
può essere utile una fascia a compressione da tenere durante il giorno e quando puoi tinei la gamba sollevata.

[gr68]

eccolo , è arrivato il bastardone... andava tutto troppo bene ed ecco che alla roma ostia al km 10 (avevo un passo di 4:40), dolore al ginocchio sx
sempre più forte, mi fermo al soccorso , mi applicano ghiaccio spray , e concludo la gara con dolori atroci in 1:46 di cui 5 al soccorso.

Dal dopo gara il ginocchio un pò e arrossato.. e tra 20 giorni ho in programma la maratona di roma
Riesco a piegare il ginocchio, ma in alcuni movimenti (tipo scendere scale) vedo le stelle

Consigli ?

[slonga]

ciao,dalla descrizione del tuo infortunio potrei dirti che assomiglia molto al mio:artrosinovite ginocchio,mi auguro per tè che non sia q.to perchè è piuttosto lunga,come cosa.comunque ghiaccio e antifiammatorio.in bocca al lupo.

[Forrest75]

eccolo , è arrivato il bastardone... andava tutto troppo bene ed ecco che alla roma ostia al km 10 (avevo un passo di 4:40), dolore al ginocchio sx
sempre più forte, mi fermo al soccorso , mi applicano ghiaccio spray , e concludo la gara con dolori atroci in 1:46 di cui 5 al soccorso.

Dal dopo gara il ginocchio un pò e arrossato.. e tra 20 giorni ho in programma la maratona di roma
Riesco a piegare il ginocchio, ma in alcuni movimenti (tipo scendere scale) vedo le stelle

Consigli ?

riposo, ghiaccio 4/5 volte al giorno per max 20 minuti per i prossimi 3 gg, fascia compressiva durante il giorno, applicazione di impacco di argilla verde da tenere tutta la notte per qualche sera, ananase o fortilase (a base di bromelina, integratore naturale e privo di controindicazioni)

[gr68]

grazie , provo ! Comunque prenoto anche la ris. magnetica ,anche se qui a roma potrò farla solo tra qualche mese...