varie ed eventuali

[lumaca]

per me sei proprio fuori strada....

[ico84]

per me fare una maratona è un piacere.. quindi non vado per fare il tempo migliore (personale)!
quindi se devo iniziare a seguire programmi e tabelle mi passa la voglia tout court
anche per la scorsa a napoli, sono andato senza preparazione particolari..

cmq alla fine farò domani una 30ina abbondanti e poi vediamo come mi sento in settimana..

cmq grazie a tutti per i consigli!!

[zannarunner]

45 Km come lungo forse per un'ultra , ma per un maratona ne bastano 30 e sono già tanti, ovviamente fai come credi, ma rischi di non arrivare al traguardo. Ciao e buona maratona

[ico84]

Alla fin ho corso 28km.. non ho avuto tempo duratne il week end

[deuterio]

Vabbè, alla fine della fiera i 45 km non li hai fatti...

[portafortuna]

Se sei un runner evoluto secondo me ci sta!certo che per chi và a 6min x km...45km diventano un supplizio...parte all'alba e finisce,se finisce,al tramonto!
ma molti professionisti oltrepassano pure i 50km.
ti consiglio la lettura di un libro di arcelli:"l'allenamento del maratoneta di medio e alto livello".

[ico84]

Se sei un runner evoluto secondo me ci sta!certo che per chi và a 6min x km...45km diventano un supplizio...parte all'alba e finisce,se finisce,al tramonto!
ma molti professionisti oltrepassano pure i 50km.
ti consiglio la lettura di un libro di arcelli:"l'allenamento del maratoneta di medio e alto livello".

Grazie