Quale allenamento oggi? Marzo 2011

[rogeraccio]

Orpola! Mea culpa comunque complimenti

Grazie ...si però...da qui alla maratona...se esprimo un dubbio non rispondermi più

Promesso

[Marco87]

Grazie ...si però...da qui alla maratona...se esprimo un dubbio non rispondermi più

Promesso

va a finire che anticipa il passatore a settimana prossima

[Franz67]

va a finire che anticipa il passatore a settimana prossima [/quote]
non lo nominare nemmeno

[maumau1]

11 Km di corsa a sensazione tanto per far ricominciare a girare come si deve le gambe....

[lasetto]

Hola amigos..

19.2km a 5.17 dopo 10 e dico 10!! giorni di stop dovuti a cose brutte che mi son successe..

All'arrivo a casetta ero piuttosto fresco, anche se sentivo che si stavano indurendo le gambe..

Spero di non aver pregiudicato troppo la mia preparazione per Roma..

[JoieDeCourir]

CE L'HO FATTA!!! I miei primi 30 minuti...

Contrariamente a quanto mi aspettassi, oggi sono riuscita a terminare la tabella principianti di Runner's World, con 30' minuti senza interruzioni e km 3,946 percorsi

GRAZIE A TUTTO IL FORUM, è anche grazie a voi se ho centrato questo obiettivo!
Non mi sembra vero, sono così felice che al mio rientro a casa ho iniziato a ridere da sola e ho continuato anche sotto la doccia
Per me è davvero una soddisfazione, se mi avessero detto un mese fa, quando ho cominciato, che oggi avrei tagliato questo traguardo, non ci avrei mai creduto

Ora avrei qualche domandina da porre e consigli da chiedere, mi sa che mi trasferisco in Allenamento e tecnica

Brindo idealmente con voi tutti/e

[rogeraccio]

@JoieDeCourir: bravissima!! Il primo di una lunga serie di traguardi, vedrai

[JoieDeCourir]

Grazie mille Roger

[spartan]

Complimenti JoieDeCourir bel traguardo,ora ti vogliamo ai 60'

Per me oggi 12 km di corsa e basta,a sensazione,mi sono fatto avvolgere dai pensieri e trasportare fluttuante dal primo all'ultimo km ascoltanto un pò di musica soft.

[JoieDeCourir]

Complimenti JoieDeCourir bel traguardo,ora ti vogliamo ai 60'

Per me oggi 12 km di corsa e basta,a sensazione,mi sono fatto avvolgere dai pensieri e trasportare fluttuante dal primo all'ultimo km ascoltanto un pò di musica soft.

Spartan grazie! I 60'... ce la farò!