Quale allenamento oggi? Marzo 2011

[sarah13]

Soliti 4km sul mio lungomare... 1' lento + 1' un po' meno lento... sono venuti fuori 4km decisamente più brillanti di quelli di due giorni fa, malgrado il forte vento contrario all'andata. Direi sensazioni buone

[rogeraccio]

Presente pure io all'appello, ultimo "lunghetto" pre Roma fatto "a tempo" e sperimentando il RG o giù di lì; ho fatto 1h e 40' in cui ho percorso 15,69 km a 6' 22" di media. Non penso di riuscire a tenere questo passo anche in gara, devo andare un pelino più tranquillo, ma le sensazioni di oggi sono state buone. Mancano due uscite superlight e poi sarà.... la Regina

[pescedalenza]

@ sarah: evviva!!

@ roger: sei sempre uj giorno avanti a me... Io vado domani sotto l'acqua

[gio63]

Questa mattina levataccia ad orario fatdaddyco per poter riuscire ad allungare un pò il chilometraggio: 18 km media 5'26''/km e poi al lavoro: sono cotto ma contento.
Se tutto va come spero e non succedono altri inghippi chissà che forse una mezza non ci scappi tra un pò.....

[ivoilgrigio]

ore 8,45 fuori di casa per 7 km test polpaccio... un disastro... gonfio !!!

Prevedo riposo.

[sarah13]

Questa mattina levataccia ad orario fatdaddyco per poter riuscire ad allungare un pò il chilometraggio: 18 km media 5'26''/km e poi al lavoro: sono cotto ma contento.
Se tutto va come spero e non succedono altri inghippi chissà che forse una mezza non ci scappi tra un pò.....

Ma che bella notizia!

[gio63]

Grazie sarah vedo che anche tu stai pian pianino riprendendo, e che cavoli! non potrà mica sempre andar male, noh?

[-Francesco-]

Appena terminati 2 km di nuoto. Altri due corsette leggere in settimana e poi la Maratona.
Non vedo l'ora!

[sarah13]

Grazie sarah vedo che anche tu stai pian pianino riprendendo, e che cavoli! non potrà mica sempre andar male, noh?

Siamo runner o fighette? Le difficoltà a noi piacciono, o no?
Dai, che torniamo meglio di prima!

[giampis]

Siamo runner o fighette?