Spazio dedicato ai raduni e ritrovi di RunningForum
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tolly
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Messaggi: 6507Iscritto il: 13 lug 2009, 11:47Località: Roma
Messaggio da tolly 17 mar 2011, 19:45
MarcelloS. ha scritto:
Sono nel mio fedelissimo rifugio nel core del quartiere Monti a mezzo chilometrino dal Colosseo. Però siccome domenica ci fanno fare il giro lungo esterno, la distanza raddoppia
Un quarto d'ora a piedi e sono lì, ne approfitto anche per fare riscaldamento
ecco perchè! Noi invece il riscaldamento lo faremo "dopo" l'incontro, in più mettici la sosta al wc...
in ogni caso mi son tenuta perchè con l'ansia che avrò quella mattina potrei essere al colosseo per le 5
Claudio
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Messaggi: 6033Iscritto il: 23 apr 2009, 10:31Località: Roma
Messaggio da Claudio 17 mar 2011, 19:48
Mai fatto riscaldamento prima di parti per una maratona ,uno se riscalda sul posto !!!! Vabbe voi siete professionisti
5km 24
MarcelloS.
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Messaggi: 23060Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Messaggio da MarcelloS. 17 mar 2011, 19:50
L'anno scorso praticamente non feci riscaldamento... sic.... perchè in area Colosseo la densità di popolazione è piuttosto elevata e avevo aspettato a farlo avvicinandomi.... Ma quest'anno devo farlo meglio se no lo pago in gara (vedi solite mie partenze difficoltose finchè non sono "caldo").
A Torino avevo fatto invece un ottimo riscaldamento di quasi mezz'oretta in zona Pza Castello. Così dovrei fare
PB: 21K :1:22:50('11) - 42K :2:59:49('12)100K :8:57:38('18) - 6h :70,942*('20) *no Fidal12h :121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em. 24h :200,920 km('17)Backyard :31h - 207,8 km('23)9 Colli Finisher 202 km ('18, '19) Maratone: 22+1 eco - Ultra: 112 (2 ritiri)
gazzella
Maratoneta
Messaggi: 287Iscritto il: 3 giu 2010, 23:06Località: Venezia
Messaggio da gazzella 17 mar 2011, 19:53
Scusate ma ho perso un po' di puntate
MarcelloS.
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Messaggi: 23060Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Messaggio da MarcelloS. 17 mar 2011, 19:55
E' la lettera della scritta "P alazzo dei congressi" sul muro dell'edificio all'Expo. Il raduno è sui gradini lì sotto
PB: 21K :1:22:50('11) - 42K :2:59:49('12)100K :8:57:38('18) - 6h :70,942*('20) *no Fidal12h :121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em. 24h :200,920 km('17)Backyard :31h - 207,8 km('23)9 Colli Finisher 202 km ('18, '19) Maratone: 22+1 eco - Ultra: 112 (2 ritiri)
pescedalenza
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Messaggi: 3128Iscritto il: 26 mag 2009, 22:47Località: Bergamo
Messaggio da pescedalenza 17 mar 2011, 20:02
@Marcello:Riscaldamento???mezz'oretta???scherzi?!?così mi tocca correre per almeno CINQUE ore?
non ce la posso fare...
@tolly: mi sa che ci vediamo verso le 5:15
aiutiamo a tirar su le transenne
@Claudio: carichissimaaaaa...
rogeraccio
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Messaggi: 9159Iscritto il: 23 feb 2009, 10:42Località: Trento
Messaggio da rogeraccio 17 mar 2011, 20:02
Riscaldamento? A me bastano 5' di numero, giusto per ricordarmi come si corre
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
Claudio
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Messaggi: 6033Iscritto il: 23 apr 2009, 10:31Località: Roma
Messaggio da Claudio 17 mar 2011, 20:18
pescedalenza ha scritto: @Marcello:Riscaldamento???mezz'oretta???scherzi?!?così mi tocca correre per almeno CINQUE ore?
non ce la posso fare...
@tolly: mi sa che ci vediamo verso le 5:15
aiutiamo a tirar su le transenne
@Claudio: carichissimaaaaa...
Brava Cla ,dai che se beccamo allo start !!!! Se faccio in tempo ,Ma penso di si !!!!!
5km 24
maumau1
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Messaggi: 8467Iscritto il: 12 set 2009, 22:05Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Messaggio da maumau1 17 mar 2011, 20:26
pescedalenza ha scritto: @Marcello:Riscaldamento???mezz'oretta???scherzi?!?così mi tocca correre per almeno CINQUE ore?
non ce la posso fare...
@tolly: mi sa che ci vediamo verso le 5:15
aiutiamo a tirar su le transenne
@Claudio: carichissimaaaaa...
sono tolly: @ claudia: sistemare le transenne, portare i rifornimenti ai ristori, qualsiasi cosa, basta che non mi fermo e non penso...
Ultima modifica di maumau1 il 17 mar 2011, 20:27, modificato 1 volta in totale.
Maurizio
micinosoft
Guru
Messaggi: 4247Iscritto il: 4 set 2009, 15:18Località: Roma
Messaggio da micinosoft 17 mar 2011, 20:26
MarcelloS. ha scritto: pescedalenza ha scritto: Marcello ma non eri tu che dicevi nelle gabbie alle 8???
No anzi, dicevo che ero entrato verso le 8.25-8.30 l'anno scorso ed ero in prima fila del terzo settore!
In realtà si può entrare anche dopo, solo che poi ti tocca stare più dietro...
P.B.
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non ce la posso fare...
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