@roger: apperò! Pure l'ultimo km sotto i 5'... alla faccia
Mio fratello mi ha mandato al tabella per la mezza che inizierò a fine aprile, sudo al solo pensiero
Dice che dopo la maratona devo fare allenamenti "brevi ma intensi "
Vi saprò dire.
Nel frattempo: anch'io runnerizzatrice come marchetto
Domani porto con me due mamme dell'asilo che non hanno mai corso in vita loro e mi hanno chiesto di uscire, vediamo un po', se scopro che van più veloci di me (il che potrebbe anche essere
) vendo le scarpette su ebay
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
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. Vorrebbe correre, gli piace la corsa, ma la birrozza e il gelato non vanno bene e neanche la pastasciutta, il rischio di farsi male poi in corsa e' molto elevato (in atterraggio potrebbe arrivare a pesare la bellezza di 560 kg
per articolazione, quattro volte tanto il suo peso attuale !). Gli ho consigliato lunghe camminate anche in salita ad andatura media, meglio al parco nord, siamo di Sesto Rondo' entrambi, lontano dalle vetrine e dal bar
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), poi 
Mi sa che a Venezia fai il colpaccio 4h15' 
