Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

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moon182
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da moon182 »

DanieleCrestani ha scritto:ok, come facciamo a trovarci, io di viso conosco moon e claudio ma chi è nuovo ? come facciamo?
PS :bastone: ci sono i palloncini? MI RISPONDETE!!!! :D
se non ricordo male non ci sono i pacers..
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DanieleCrestani
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da DanieleCrestani »

Grazie,io arrivo la mattina, spero di trovarvi
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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claudio_c
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da claudio_c »

Raga, siete pronti? Ho deciso che la correrò "abbastanza" tranquillo. Sto facendo un po' di fatica in questi giorni (probabilmente è il caldo) e non vorrei tirare troppo e ritrovarmi la settimana successiva a Vienna con le gambe come due tronchi!
Claudio
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moon182
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da moon182 »

claudio_c ha scritto:Raga, siete pronti? Ho deciso che la correrò "abbastanza" tranquillo. Sto facendo un po' di fatica in questi giorni (probabilmente è il caldo) e non vorrei tirare troppo e ritrovarmi la settimana successiva a Vienna con le gambe come due tronchi!
tranquillo come a Vittorio? :bastone:
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DanieleCrestani
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da DanieleCrestani »

...per lui tranquillo significa tranquillo rispetto i kenioti......
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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claudio_c
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da claudio_c »

:mrgreen:

tranquillo per me significa non tirare a manetta...ma neanche al minimo....mi son ripromesso di correre tutte le mezze del 2011 con un tempo massimo di 1.29.59...e quindi la imposterò attorno ai 4'20"/4'15" per poi provare a forzare qualcosina gli ultimi 2/3K. Giovedì mi allenerò in pista e vedrò come girano le gambe :asd2:
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moon182
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Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da moon182 »

claudio_c ha scritto::mrgreen:

tranquillo per me significa non tirare a manetta...ma neanche al minimo....mi son ripromesso di correre tutte le mezze del 2011 con un tempo massimo di 1.29.59...e quindi la imposterò attorno ai 4'20"/4'15" per poi provare a forzare qualcosina gli ultimi 2/3K. Giovedì mi allenerò in pista e vedrò come girano le gambe :asd2:
Beh se la imposti veramente su quel ritmo se non tento di limare il personale potremo farla assieme.. ;)


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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da Albertozan »

claudio_c ha scritto:Raga, siete pronti? Ho deciso che la correrò "abbastanza" tranquillo. Sto facendo un po' di fatica in questi giorni (probabilmente è il caldo) e non vorrei tirare troppo e ritrovarmi la settimana successiva a Vienna con le gambe come due tronchi!

ragazzi mi tocca dare forfait :thumbdown: ....ho un problemino al bicipite femorale che fa fatica a passare e non voglio rischiare [-X
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moon182
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da moon182 »

Albertozan ha scritto:
claudio_c ha scritto:Raga, siete pronti? Ho deciso che la correrò "abbastanza" tranquillo. Sto facendo un po' di fatica in questi giorni (probabilmente è il caldo) e non vorrei tirare troppo e ritrovarmi la settimana successiva a Vienna con le gambe come due tronchi!

ragazzi mi tocca dare forfait :thumbdown: ....ho un problemino al bicipite femorale che fa fatica a passare e non voglio rischiare [-X
caspita mi spiace Albe! :(

Però fai bene a riposare visto l'impegno di Padova della prossima settimana! :wink:
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claudio_c
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Re: Maratonina Riviera dei Dogi - Mira - 10.04.2011

Messaggio da claudio_c »

Albertozan ha scritto:
claudio_c ha scritto:Raga, siete pronti? Ho deciso che la correrò "abbastanza" tranquillo. Sto facendo un po' di fatica in questi giorni (probabilmente è il caldo) e non vorrei tirare troppo e ritrovarmi la settimana successiva a Vienna con le gambe come due tronchi!

ragazzi mi tocca dare forfait :thumbdown: ....ho un problemino al bicipite femorale che fa fatica a passare e non voglio rischiare [-X
Saggia decisone Alby....vedi di rimetterti per Padova :thumleft:
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