Aspirante runner

[vanessa.b]

Ciao a tutti, mi sono iscritta a questo forum perchè ho bisogno di consigli.
Ho praticato (e pratico tutt'ora) diversi sport a livello amatoriale (ultimamente sono concentrata sul nuoto - 60 vasche 45' 2-3 volte a sett - e sull'arrampicata sportiva), ma mai la corsa. Tra due mesi, il 6 giugno, ci sarà una gara su 10k volta a raccogliere fondi per un progetto cui tengo molto e mi piacerebbe, dunque, partecipare.
Ho 26 anni, sono alta 1,67 m e peso 62 kg.
Secondo voi ce la posso fare?
Come devo strutturare l'allenamento?
Grazie!!!!


Vanessa

[cesarecolasanti]

Inanzitutto benvenuta superbella!!!!
Goditi i saluti eppoi iniziamo con i consigli .... Hehehehehehehe.


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[vanessa.b]

Inanzitutto benvenuta superbella!!!!
Goditi i saluti eppoi iniziamo con i consigli .... Hehehehehehehe.


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Grazie!!

[Miro 69]

Certo che ce la farai
Benvenuta

[Mad Shark]

Welcome

certo che ce la farai , e visto che sei all'inizio non pensare a come strutturare un'allenamento...pensa a correre e basta ,quando non ce la fai rallenti e cammini un pò e poi riprendi a correre e vedrai che presto non avrai più bisogno di camminare

[olivia]

Ciao! Ho una storia che ha delle somiglianze con la tua, anch'io faccio nuoto e ho iniziato a correre due mesi fa con l'obiettivo di partecipare a una 10 km, che si terrà domenica. Io mi sono allenata seguendo la tabella per principianti che trovi qua sul forum e in due mesi ho fatto molti progressi. Penso che sicuramente riuscirai a finire una 10 km, magari non con tempi straordinari, ma sicuramente riuscirai ad arrivare in fondo.
Se proprio vedrò che sono in difficoltà io penso che alternerò la corsa alla camminata, non è vietato! L'importante è arrivare in fondo!

[Cooper]

...innanzi tutto benvenuta!

E poi non ti preoccupare affatto ...certo che ce la fai!!

....ma abiti a Dublino??!!...favolosa città. Mi attira da morire l'Irlanda pur non essendoci mai stato....ma prima o poi......

In bocca al lupo.

[vanessa.b]

Grazie @Mad Shark, @Miro 69 per il caloroso benvenuto e per i preziosi consigli!
@Olivia: innanzitutto in bocca al lupo per la corsa di domenica, fammi poi sapere com'è andata!! La tua storia, piuttosto simile alla mia, mi ha dato una bella botta di positività! E al massimo, come dici tu, alternerò corsa e cammino..
@Cooper, sì, vivo a Dublino da un paio d'anni! Bella città, ma il brutto tempo sta iniziando a farmi sentire la mancanza dell'Italia..

Crepi il lupo comunque, vi tengo aggiornati! E in bocca al lupo a tutti voi!!

Vanessa

[moon182]

benvenuta Vanessa!

[vanessa.b]

benvenuta Vanessa!

Cheers!!