Riprendo la preparazione per la 42

[DiCorsa]

Ciao a tutti,
dopo una settimana di stop per leggero fastidio alla caviglia domani mattina riprendo il training.

il primo maggio vado a Vercelli per la maratona del riso , è la mia prima maratona , ed ho ricominciato ad allenarmi da poco (il 5 marzo ndc).

ho il terrore di farmi male, non per il dolore, ma per il trauma psicologico del non potermi allenare .

E' bello condividere con voi tutto questo . Se ne parlo a casa mi danno del pazzo .

[MaxF]

Ciao,
allora qui troverai pane per i tuoi denti!
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=8&t=9522

[madeinjapan]

E' bello condividere con voi tutto questo . Se ne parlo a casa mi danno del pazzo .

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... t=spiegate

[DiCorsa]

adesso..il problema è ... come riprendere... classico.

dopo uno stop che dura dal 3 aprile, stamattina ho ripreso senza grossi problemi.

ho fatto un giretto di 10 km senza forzare a 4'55'', con il 9° km fatto a 4'00'' tanto per capire come va.

MA domani? cosa faccio?

la mia idea è di fare 60' o 70' un po' più ritmati ... 4'35'' - 4'40'' e vediamo come va.

[DiCorsa]

Ciao a tutti,
dopo una settimana di stop per leggero fastidio alla caviglia domani mattina riprendo il training.

il primo maggio vado a Vercelli per la maratona del riso , è la mia prima maratona , ed ho ricominciato ad allenarmi da poco (il 5 marzo ndc).

ho il terrore di farmi male, non per il dolore, ma per il trauma psicologico del non potermi allenare .

E' bello condividere con voi tutto questo . Se ne parlo a casa mi danno del pazzo .

HO provato ma è andata male....