Distrazione bicipite femorale

[galbanna]

Ciao a tutti.
in seguito ad un'ecografia mi è stata riscontrata una distrazione muscolare di I/II grado dietro la coscia, poco sopra il ginocchio. L'ecografista mi ha detto che ci vorranno almeno 3-4 settimane per la ripresa, ma ovviamente devo ancora sentire il medico.
Chiedo però a voi un aiuto: ci sono terapie che possono aiutare? Della tecar ho letto (anche qui sul forum) e sentito tutto e il contrario di tutto. Altre? i massaggi sono consigliati o no?
Posso fare sport alternativi per non perdere troppo la forma e mantenere il tono muscolare (che so, bici, nuoto)?
Ciao e grazie in anticipo.
anna

[alessandro73]

... L'ecografista mi ha detto che ci vorranno almeno 3-4 settimane per la ripresa, ma ovviamente devo ancora sentire il medico. ..

..Piccolo OT: scusa se mi permetto di fare una precisazione, ma chi fa le ecografie deve essere un medico.....fine OT

[galbanna]

hai ragione, intendevo devo ancora vedere l'ortopedico
come ha detto l'ecografista "la parte del cattivo la lascio all'ortopedico"

[fisioandrea]

i tessuti hanno bisogno dei loro tempi per cicatrizzare. fare tecar e cose simili ti permette di sentire meno fastidio ma i tempi non si accoprcieranno di molto (1 giorno? 2 giorni? forse....)

molto importante invece andare da un buon terapista perchè è fondamentale "guidare" il processo di cicatrizzazione facendo in modo che non si creino cross-link all'interno del tesuto cicatriziale. questa cosa è alla base del recupero e l'unico modo di prevenire eventuali ricadute. altra cosa da valutare (ma questo per dirlo bisogna visitarti) se vale la pena stare completamente fermo o se puoi fare un "riposo attivo". In genere lesioni di I grado si consiglia di non stare fermi del tutto, per lesioni di II grado invece si consiglia il riposo.

per manterere la forma, in caso dovessi stare completamente a riposo con la gamba, puoi usare un ergometro da arti superiori

[galbanna]

Grazie mille. Come pensavo, la tecar o altro alleviano il dolore ma non fanno molto. ma al momento non ho dolori o fastidi particolari. Non prendo nemmeno medicinali, salvo qualche spalmata di arnica. Direi che è meglio aspettare che la natura faccia il suo corso, anche se mi sa che perderò qualche gara a cui tenevo.
Ovviamente essendo a metà tra primo e secondo grado non si sa bene se devo muovermi o meno

Come terapista che "guidi" cosa intendi? un fisioterapista che mi faccia fare della ginnastica o meglio un massaggiatore (serio, che sappia quel che fa!)?

Giusto per chiarirmi: con distrazione si intende qualcosa di intermedio tra uno stiramento ed uno strappo, giusto? Anche perchè l'ecografia ha evidenziato del sangue.

Grazie

[fisioandrea]

no, sarebbe una via di mezzo tra una contrattura ed uno stiramento. il versamento è dovuto alle fibre muscolari lesionate ed alla successiva reazione infiammatoria


un terapista che "guidi" significa che ti faccia MTP e che ti guidi nella corretta progressione di esercizi idonei nei casi di lesione di quel tipo.

[galbanna]

Non mi resta che lasciar passare le 4 settimane di stop, ma mi faranno bene.
Ora attendo di vedere l'ortopedico.
Per MTP può andare bene un massaggiatore?

Grazie ancora per le vostre risposte.

[fisioandrea]

si se lo sa fare....in genere l'MTP lo fanno solo i terapisti che hanno seguito il corso di medicina ortopedica Cyriax