IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[deborah72]

Non è solo la canzone dei Litfiba.
Vorrei chiedere il Vostro fisico è cambiato?
Io in 4 anni di runing mi vedo molto cambiata e lo vedono anche gli altri.
Spalle ben definite
Glutei e gambe rassodate
Seno (sembra rifatto)

[moon182]

Beh sicuramente sì...indubbiamente le gambe dopo 5 anni sembrano di marmo, la muscolatura è talmente marcata che non c'è un filo di ciccia...

mentre da quando dopo qualche mese che ho cominciato nuoto a settembre, le camicie hanno iniziato a starmi un filino strette sul torace, almeno quelle slim..

[FILIPPIDE]

Non è solo la canzone dei Litfiba.
Vorrei chiedere il Vostro fisico è cambiato?
Io in 4 anni di runing mi vedo molto cambiata e lo vedono anche gli altri.
Spalle ben definite
Glutei e gambe rassodate
Seno (sembra rifatto)

io ho perso circa 20kg.......
credo che il mio corpo sia prfondamente cambiato.
in meglio, dice la moglie....

[giampis]

Non è solo la canzone dei Litfiba.
Vorrei chiedere il Vostro fisico è cambiato?
Io in 4 anni di runing mi vedo molto cambiata e lo vedono anche gli altri.
Spalle ben definite
Glutei e gambe rassodate
Seno (sembra rifatto)

su!! su!! vediamo sto seno che sembra rifatto e poi commentiamo

[leonardhomer]

io ho perso circa 20kg.......
credo che il mio corpo sia prfondamente cambiato.
in meglio, dice la moglie....

Io ne ho persi una decina, la differenza è notevole e mi fa piacere quando qualcuno di incontra e ti dice "ma che dieta hai fatto?????"

Di contro ho praticamente tutto il guardaroba da buttare, soprattutto giacche e pantaloni comprati quando ho iniziato a lavorare: sono inutilizzabili, mi calano con tutta la cinta!!

mentre da quando dopo qualche mese che ho cominciato nuoto a settembre, le camicie hanno iniziato a starmi un filino strette sul torace, almeno quelle slim..

Anche a me!!! E ho due belle braccia muscolose e spalle e dorsali duri!!!

Peccato che ho la panzetta

Spalle ben definite
Glutei e gambe rassodate
Seno (sembra rifatto)

Pure il seno?? Non sapevo che c'azzeccasse con la corsa!

[merlino]

Glutei e gambe rassodate
Seno (sembra rifatto)

...bisogna vedere per valutare se è vero!!! Possiamo anche crederti sulla parola, però...


Scherzo (mica tanto!)

[wmic]

Non è solo la canzone dei Litfiba.
Vorrei chiedere il Vostro fisico è cambiato?
Io in 4 anni di runing mi vedo molto cambiata e lo vedono anche gli altri.
Spalle ...
Glutei ... gambe ...
Seno....

Prevedo che oggi ci sarà una olà per Deborah e cori da stadio!

Parlando seriamente: la corsa asciuga molto; poi basta fare un minimo di qualcos'altro, in maniera blanda ma completa per vedersi molto più definiti. Quello che non si vede, invece, è la sensazione di efficienza, che però da altrettanto benessere.

[merlino]

......... poi basta fare un minimo di qualcos'altro, in maniera blanda ma completa.........

Pure tu Wmic, provochi!!!

[RiccardoS]

... Quello che non si vede, invece, è la sensazione di efficienza, che però da altrettanto benessere.

concordo assolutamente, inoltre c'è anche la variazione di frequenza cardiaca a riposo e pressione arteriosa: entrambe mi si sono abbassate in maniera notevole.
Inoltre con la progressiva sparizione del grasso corporeo, affiorano le vene delle braccia in maniera impressionante...

[Cece1969]

Le differenze più visibili sono la perdita di peso (io sono arrivato a -18) e la definizione di gambe e glutei. Un po' di nuoto o ginnastica può completare l'opera aiutando a definire spalle, schiena e addominali.

Quelle più importanti sono i benefici a livello cardiaco (-15 bpm sotto sforzo e - 10 a riposo in un anno, abbassamento della pressione), respiratorio se si ha la fortuna di correre in zone con l'aria pulita, e psicologico.