PARLA COME CORRI: commenti e suggerimenti.

[Albertozan]

Ehila Marchetto..mi sembra molto equilibrato come allenamento

Ricorda che più km percorri più calorie bruci...quindi per il tuo fine (perdere quei 6 kg...) il miglior allenamento è quello che ti permette di fare più km nel tempo che hai a disposizione....

[Fatdaddy]

Infatti dad...no per infierire,ma facevano schifo

Recepisco, se non la critica costruttiva, lo stimolo al miglioramento.

[annarella65]

Dad...come sono andate?
Dicci,dicci
Se la tua colazione ha fatto effetto,cambierò stile di vita da subito!

[alessio82]

Ok, domani, ore 5 e 30', colazione con la 'nduja calabrese al peperoncino di Soverato e via!
Se sentite un botto, sarò io che infrango il muro del suono.
O forse che mi infrango e basta...

devo provare anche io il peperoncino

[Fatdaddy]

Uppo un post che continuo a leggere e rileggere...
Prof, due domanduzze: mi spieghi un po' meglio il fartlek?
Parliamo anche, appena possibile, delle varie corse in salita? (Medi, lunghi, ripetute..)
Thank's!

[teomat]

Qual è il tuo obiettivo Daddy?

[Fatdaddy]

Paura che ti insegua sui monti mordendoti le "caucie" (caviglie), eh?
Scherzi a parte, passata la parentesi vacanziera Cortina-Dobbiaco, mi hanno consigliato di dedicarmi (finalmente!) al potenziamento e alla velocizzazione, inserendo nei miei allenamenti (tarati non più sulla maratona, ma sui 10k e successivamente sulla mezza), ripetute brevi, corse in salita e fartlek.
Ho qualche dubbio su quest'ultimo: so che si intende un tipo di corsa con continue variazioni di ritmo e pendenze, ma non vorrei interpretarla come una corsa troppo "a sensazione" (per non dire "ad minchiam" che trasformerebbe il fartlek in un "fat-lek"! )
Vorrei capirci qualcosina di più...

[zartax]

...Ho qualche dubbio su quest'ultimo: so che si intende un tipo di corsa con continue variazioni di ritmo e pendenze, ma non vorrei interpretarla come una corsa troppo "a sensazione" (per non dire "ad minchiam" che trasformerebbe il fartlek in un "fat-lek"! )
Vorrei capirci qualcosina di più...

mah...io penserei che sia proprio così, però ascoltiamo gli esperti

[Albertozan]

Uppo un post che continuo a leggere e rileggere...
Prof, due domanduzze: mi spieghi un po' meglio il fartlek?
Parliamo anche, appena possibile, delle varie corse in salita? (Medi, lunghi, ripetute..)
Thank's!

ma guarda un po' il più lavativo dei miei alunni ha fretta che inizi il 2° Anno di Corsi della" Parla come Corri"....bene la prox settimana si inizia...mi raccomando puntuali ragazzuoli

[Fatdaddy]

ma guarda un po' il più lavativo dei miei alunni...

Mi piace l'idea di avere "ampi margini di miglioramento"!