Dolore agli arti ed astenia

[deborah72]

Ciao a tutti è con rammarico che apro questo post. Quets asetimana non sono uscita nemmeno una volta. Mercoledì ho avuto una fortissima emicranea che mi ha costretta a casa dal lavoro. Oggi son finita i pronto soccorso per dolori fortissimi agli arti, sopratutto inferiori. Fatico a reggermi in piedi. Dagli esami tutto ok. Mi hanno detto che probabilmente si tratta di un forte stress ed il mio corpo mi ha fermata (è già capitato)
Il problema è che son parecchio testarda e preoccupata di dover prolungare la malattia e saltare un'altra se non due setimane di corse.
Ho bisogno del vostro sostegno. Ero arivata a farmi 9 km e 1/2 in un'ora, ho una riun importante al lavoro e mi vedo costretta a letto/divano, divano/letto. Sono moralmente KO

[setragono]

tieni duro, Deborah e pensa solo a guarire presto . Siamo con Te

[jenny]

Credo sia sconsigliabile insistere a correre in questa situazione... io mi ci sono trovata di recente perché stavo studiando per superare un esame e passavo 8 ore alla scrivania ed ero moralmente e fisicamente fiacca e avevo dolori eccessivi alle gambe... risultato: un infortunio al tendine durante la corsa che non riuscivo più a reggere... Per i dolori e i crampi io trovo un certo aiuto nelle bustine di magnesio...

[deborah72]

Ciao e grazie per il consiglio. Stò molto meglio. Domani credo che rientrerò al lavoro. Sono ferma dal 2 giugno con la corsa e mi manca molto, ma ho il fisico troppo stressato e mi obbliga ad ascoltarlo, non posso proprio ignorarlo. Anche gli atleti, alcune volte sono obbligati a fermarsi. Quando mi riprenderò 1-2 settimane, riprenderò gradualmente con l'allenamento.
Grazie ancora.

[deborah72]

Ripresa lenta, sono al lavoro ma ancora debole.
IO VOGLIO CORRERE

[Barbara]

Come ti senti fisicamente? Hai ancora dolori? Sei riuscita a destressarti un po'?

[deborah72]

Grazie per l'interesse, ne ho veramente bisogno. Và un pò meglio ma di tornare a correre ancora non se ne parla e stò sclerando. Più mi arrabbio e più rallento la ripresa.

[caipiro]

mi spiace per questa storia, debora, credo però che tu possa cogliere l'occasione per rifiatare un attimo e ripartire tutta di slancio. il riposo è importante, e se hai forzato un pò troppo in passato adesso è sicuramente meglio non lesinare con il periodo di sospensione dall'attività. Capisco perfettamente la necessità di correre, e conseguentemente la rabbia di non poterlo fare, ma in questi frangenti è più opportuno non aggiungere stress psicologico a quello fisico... sennò è più dura uscirne (ci vuole più tempo).
Cerca di pensarci meno possibile e di curare gli altri hobbies che magari la corsa ti ha fatto trascurare.
Un abbraccio

[deborah72]

Và meglio, cmq ve la racconto tutta.
Stò affrontando una terapia d'urto molto dura.
Il merc faccio la terapia ed il giovedì non stò in piedi. La prossima volta il giorno seguente me lo prenderò di ferie.
Oggi sono stata meglio. Domattina vorrei provare ad andare a correre ma senza strafare, ovviamente non riuscirò a tenere i miei ritmi, ma almeno non mi sentirò sconfitta. Il medico mi ha detto che devo assolutamente ascoltare le esigenze del corpo

[Oscar78]

Credo sia il consiglio migliore!
Se poi ci aggiungiamo i primi caldi! Se hai già la sensazione che sarà dura domani correre significa evidentemente che hai bisogno di prenderti ancora un pò di tempo. Se c'è di mezzo una terapia pesante (e quindi non si parla di "semplice" stanchezza) meglio prenderla con calma.

Non preoccuparti che poi hai tutta l'estate per buttarti in corse fantastiche!