Quanti giorni uscite alla settimana?

[leonardhomer]

Se tutto va bene 3 di corse e 3 in piscina.
Quando le articolazioni mi danno segnali di autodistruzione corro 2 volte sole

[Foia]

Per me tre uscite settimanali, di solito martedì (ripetute) Giovedì (Medio) e Domenica (Lunghi / gare)
Nei giorni in cui non corro, bici o rowing ma in maniera molto 'easy'

[Claudio]

Ultimamente faccio 4 uscite ,ma le considero sgambatine perche con questo caldo ,faccio na faticaccia a correre ,corro per spurgare qualche tossina e smalti qualche caloria eheheheh

[Lucio_74]

Se non ho contrattempi particolari, corro 7 giorni su 7..

Mai meno di 9km e difficilmente supero i 12km

Settimana scorsa ho interrotto una "striscia consecutiva" di 42 giorni !!

[chemako]

Ho ripreso a marzo a correre con costanza , normalmente corro 5 volte a settimana lunedi e giovedi riposo .
Il mercoledi faccio lavori cronometrici , il venerdi il medio , la domenica i lunghi .
In media sto sui 60 km a sett , 230 circa al mese km + km - .

[ingpeo]

Sto tentando di rendere stabile il 4° giorno alla settimana.
Per me l'aggiunta è il lunedì: allenamento lento come recupero dopo l'uscita domenicale.

[Appuntalapis]

Se corro per il piacere di correre alterno un giorno di allenamento ad uno di riposo, altrimenti con gara in vista 5 allenamenti a settimana, di sostanza.

[Vince]

per ora 3-4 uscite settimanali da 45-60 minuti, alle 5,30 del mattino altrimenti non ce la faccio per il caldo.

[moon182]

Ora cerco di mantenere 6 allenamenti settimanali:
Lun nuoto
Mar corsa (tranquillo)
Mer corsa (qualità)
Gio nuoto
Ven corsa (qualità)
Sab riposo
Dom corsa (lungo)


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[Ale]

Normalmente 5 volte a settimana.

Dopo l'infortunio al ginocchio ho ripreso con calma 3 volte alla settimana e per la prima volta questa settimana 4 volte. Prossimo obiettivo 5 volte alla settimana, per tornare ai carichi di lavoro "normali"