Salite

[genio10]

Ciao, sono 6-7 mesi che corro con un certa regolarità, le mie distanze sono sempre intorno ai 10k o poco più.
Spesso e volentieri percorro strade in salita, salite anche lunghe 5k e con punte che (ad occhio) superano certe volte il 10% di pendenza. E' faticoso la la gioia di arrivare a 'scollinare' è davvero grande, specialmente con ci si riesce in relativa scioltezza.
Ci sono altri utenti che si dilettano in questa attività o sono uno dei pochi masochisti?

[tkdani12]

io corro spesso , però le salite se posso le evito le soffro molto e rallento molto il passo .

[Appuntalapis]

Corro spesso in salita, scelgo percorsi prevalentemente collinari in asfalto o sterrato ma che abbiano picchi in verticale.
Sento che la muscolatura mi ringrazia e la capacità di sfruttare le risorse del corpo è appagante a livello mentale.
E i riscontri cronometrici ringraziano.

[ico84]

anche io adoro correre in salita =) quello che invce non mi piace sono le discese.. mettono sotto stess le articolazioni "per niente"!

[crop74]

anche io adoro correre in salita =) quello che invce non mi piace sono le discese.. mettono sotto stess le articolazioni "per niente"!

Beh... per niente se fai gare soltanto in pianura
La discesa comunque è molto tecnica e correrla bene non viene in modo naturale. Meglio se affrontata agli inizi sotto lo sguardo di una guida esperta.

[Appuntalapis]

Quoto Crop , le discese fanno parte del percorso di molte gare, saperle affrontare fa la differenza, in ogni senso.

[Barbara]

Quando ho cominciato a correre, odiavo le salite più di tutto. Fino al giorno in cui, sentendomi brontolare, l'allenatore del gruppetto col quale andavo a correre mi aspettò (ero rimasta indietro rispetto agli altri) e mi disse "la salita non è qualcosa che devi subire, è qualcosa che devi conquistare!"

Da allora (anche se non da un giorno all'altro) è cambiato tutto, e le gare in salita sono quelle che aspetto con maggiore impazienza. Soffro, sono lenta, ma mi danno una soddisfazione immensa

[genio10]

il fascino della conquista di una salita è una cosa davvero speciale, certe volte 'esulto' quando ci riesco, magari per la prima volta.

si è vero, dopo la salita c'è sempre la discesa, che se affrontata male non è affatto produttiva, io di solito scendo cauto in modo anche da recuperare degli sforzi precedenti...

[ico84]

Io le discese (quelle piú importanti non i falsi piani) le prendo per cercare di rilassare un pó tutta la muscolatura.. Cioé mollo proprio tutto..
Per esempio a Bressanone quelle (poche ) discese le prendevo lasciandomi letteralmente andare (raggiungevo i 3m/km rispetto ai magari 8 della salita appena finita)