Nausea post-allenamento, ho esagerato?

[lilligas]

Ieri sono andata a correre su un percorso pianeggiante, privo di alberi, erano le 18 e anche se nei giorni scorsi ad arezzo è stato tempo cattivo ieri è spuntato il sole e faceva caldo anche alle 18. Ho corso per un'ora, all'inizio tutto ok, poi dopo mezz'ora ho sentito non tanto il disagio dovuto al caldo quanto un pò di stanchezza ma dato che in genere tutti i giorni corro per un'ora (però in un parco con tanto di alberi che fanno ombra quà e là) ho continuato.
Alla fine ero stanca ma ho fatto la doccia e sono uscita e tutto ok.....dopo un'ora, proprio quando dovevo cenare mi è iniziata una nausea fastidiosa che a tratti andava e veniva con il risultato che non ho praticamente cenato.
Poi dopo un'altra ora i sintomi sono scomparsi tutti, ero solo stanca per la corsa e per aver dormito la notte solo 6 ore e solo allora ho potuto mangiare.
Dalle sensazioni che ho provato credo che questa nausea sia stata la conseguenza di un allenamento un pò troppo forzato per la giornata di ieri, forse ero già stanca x aver dormito poco e il mio fisico non era ok, voi che siete + esperti di me che mi dite?
grazie, frà.

[Claudio]

Posso dirti che la risposta a tutto cio' te la sei data da sola ,la stanchezza fa brutti scherzi e si !!!!

[AL 2011]

Concordo con Claudio. Botta di caldo+stanchezza durante la corsa hanno fatto risentire il tuo organismo. Niente di che. Ciao

[Foia]

Nausea? Al tuo posto farei un test di gravidanza

[Claudio]

ahahahah France sei na sagoma che te possino ......

[crop74]

Senso di inappetenza mi capita spesso dopo allenamenti impegnativi... poi passa dopo un paio d'ore e mi divoro tutto quello che trovo

[lilligas]

oggi mi sono presa una giornata di recupero, poi domattina torno a correre ma al parco dove c'è anche ombra, và che è meglio!!E starò attenta a non esagerare!!

[lilligas]

Ora che non è certamente caldo la nausea è scomparsa anche dopo gli allenamenti + duri quindi deduco (come immaginavo nelle giornate torride estive) che questo sintomo sia legato + che alla stanchezza (perchè anche ora mi capita di andare a correre dopo essermi alzata presto e non aver riposato come avrei voluto) al caldo eh sì!