10° Cortina-Dobbiaco 31.05.2009

[ingpeo]

I primi resoconti!! Belli belli, complimenti a tutti, i vostri racconti trasudano di emozioni.

[gio63]

Heidy bella, ma il tuo di resoconto???

...già a bbella, e tu doveri??? Resoconto!!

[Albertozan]

Amici e amiche runner!!!!!! ce l'ho fatta anch'io!!!!
Oddio che emozione! Era la mia prima 30 km, sono le 10 di sera e ora "mi scende lacrimuccia/emozione"...so che stasera passerò notte infernale. Come quando ho fatto la mia prima 21 km: ripercorrerò in sogno tutto il tragitto, con conseguente sonno agitato, risvegli continui...ma penso sia l'adrenalina ancora in circolo
Una meraviglia correre con la pioggerellina fine che nemmeno si sentiva, al 5° km ho conosciuto 2 runner, persone meravigliose con cui ho condiviso tutti i km...mi sentivo benissimo, il fiato una meraviglia, solo un pò le ginocchia "strane"...al 25° km ero "pazza di gioia" anche perchè mi sentivo in formissima, pronta per accellerare.
Parecchi mi hanno presa per pazza, le gambe andavano da sole, ogni tanto alzavo le braccia per la gioia di veder scorrere i km 26 -27 - 28 -29 ...l'ultimo km l'ho fatto con la pelle d'oca in tutto il corpo, "volando", superando, quasi con le lacrime agli occhi. Varcato il cancello che portava all'arrivo era come se fossi stata la PRIMA!
2 h 42...per me, cari amici runners, E' UNA SODDISFAZIONE ENORME! Prima di affrontare questa impresa il tempo che avrei fatto non era nei miei pensieri, pensavo solo alla possibilità di passare il FINISH.
Sarò mica matta che ora mi scende lacrimuccia ripensando a quei momenti??? ma so che voi capite!
Ora ho le ginocchia a pezzi, la prima volta che mi capita, riesco a malapena a camminare...però sono talmente emozionata e felice che me ne frego se domani non riuscirò a scendere decentemente dal letto...
Spero di non avervi annoiati...solo che prima di andare a nanna avevo proprio bisogno di rivivere quei momenti...
Complimenti a tutti!

non sei pazza Flaf...se una runner complimentissimi

[heidy]

Complimenti a TUTTERRIMI!!!!!! Ma lasciatemi fare i super-super-super complimenti a Saretta e a flaf, veramente BRAVE!!!!!!

Dopo il ritiro pettorale e una bella rinfrescata sotto la pioggerellina per la solita coda al bagno, decido che è il momento di andare a cambiarmi e dell'ardua decisione : che cavolo mi metto? Mi tengo i pantaloncini corti o mi cambio e metto quelli al ginocchio? Son lì che penso e stresso il mio compagno di viaggio nonchè neo iscritto al forum (Emiliano, fatti vivo! ) che il mio sguardo cade su qualcuno appollaiato sopra il palco: è lui o non è lui? Certo che è lui, fatdaddy, e accanto a lui non possono essere altro che Saretta e Maurizio! A niente valgono i miei sbracciamenti, così decido di arrampicarmi rischiando una rovinosa caduta e irrompo in mezzo a loro!!! Che bello incontrarviiii!!!! E così viene anche presa "LA" decisione: ok per pantaloni al ginocchio!!!!

Indosso il mio solito abito da gran sera che si rivela provvidenziale sotto l'acqua e dopo un caffè liofilizzato con fat vado a farmi un pò di riscaldamento, molto breve ma quanto basta per sentirmi chiamare per nome: ed eccolo, l'uomo in azzurro!!!!! Gaby!!!!!!!! Qualche battuta con lui, finisco il giretto e raggiungo le gabbie: che casino!!!! Per farla breve cerco di entrare nella mia , anche se mi appare molto strano essere così avanti ....ma mi sentivo molto sardina in scatola a dire il vero. Dopo lo start mi sento spintonare, pestare i piedi e una gomitata al fianco mi fa decidere per un prossimo futuro "ritorno alle origini" : " Al diavolo le gabbie, la prossima ritorno nelle retrovie" . Per un km mi ha sorpassato un casino di gente, stessa gente che però mi sono ritrovata a dover risorpassare alla prima salita ma con molta difficoltà di spazio, fatto sta che i primi due km me li son fatti a 6'10". E poi non so, ho perso il conto. Ritrovo Now e Saretta che però partono a razzo e chi li vede più..... Dopo un pò mi raggiunge Gaby, facciamo piacevolmente un pò di strada assieme ma poi lui è troppo veloce e io decido di rallentare un pò...
La salita è costante ma una volta raggiunta cima Coppi comincia la discesa, e lì ho la piacevolissima sensazione che le gambe mi dicano: "Bene, tu la tua parte l'hai fatta, adesso ci arrangiamo noi, tu rilassati e goditela"... e infatti ho pensato: " Chi me lo fa fare di spingere? Sto così bene così". Al 20°km sento un paio di podisti dire " Solo il 20° , mancano ancora 10!" e io mi ritrovo a pensare:"Già 20? mancano solo 10?"...... e ritrovarmi a pensare questo mi ha dato ancora più lo sprint, perchè gli scorsi anni, anche per il caldo, a quel punto ero un pò sofferente...
Al 28 mi accorgo dal crono che se tengo quell'andatura,più o meno 4'30", concludo esattamente in 2ore e 30"...ok, ci provo! L'anno scorso a quest'ora stavo combattendo per stare sotto le tre ore (2 ore e 57' reale, ma 3 ore e qualche secondo ufficiale) , se ci riesco bene sennò va bene lo stesso..... Il 29°km lo passo giusta giusta...Un pò dopo c'è un tipo in mezzo alla strada :"Dai, ancora 300 metri" ...e io :" Eh, magari, non ci credo!!"...e poi invece ci credo, vedo la gente, il tifo , sento le grida...il tabellone col tempo ufficiale di 1 h 29'...e il mio crono 1h 28!...UAOOOO!!!!!! Piccola grande vittoriaaaaaa!!!!!
Niente però a confronto dell'impresa di cambiarsi nello spogliatoio che hanno riservato alle donne, 2 metri per 2 , in piedi senza saper dove appoggiarsi , eh Saretta? Massì dai, così pigiate almeno ci scaldavamo!!!! Meno male che le docce almeno erano tiepide....

Comunque è sempre una bellissima esperienza, anche sotto la pioggerellina, e alla fine il sole di Dobbiaco ci da anche il suo saluto ...e penso che Gio avanza due birre!!! Anzi tre!!!!!!!

[heidy]

Heidy bella, ma il tuo di resoconto???

Prima urgevano i complimenti...e poi mi son detta...perchè solo Krily prolisso? Dai che ci provo anch'io!!!

[eccitante]

beh, faccio anch'io il report, anche se sono un novellino della corsa e del forum.
avevo scritto in precedenza delle mie disavventure con l'iscrizione chiusa in anticipo... alla fine sabato mi sono presentato dall'organizzazione, con la mia bambina giulia di un anno e toh... mi danno il pettorale... e che numero :255!!
pazzesco.
pazzesco perché la mia storia, molto brevemente, è questa:
ho iniziato a correre per la prima volta a dicembre 2008, prma della cortina run avevo fatto due gare off road (traversata colli euganei, 21km, e la tagliafuoco, gara in salita di 11 km) e nient'altro.
poi l'idea selvaggia ed ostentata di partecipare alla cortina-dobbiaco, distanza mai affrontata e per almeno 10 km all'oscuro delle mie capacità.
allora è andata così:
mi sono trovato nella prima gabbia...pronti via.
sorpassato da tutti!!
e che cavolo, dove andavano con quell'andatura?
comunque, sulla mia tabella di marcia avevo calcolato 5.00 al km, così da finire in 2.30... e così mi sono calmato ed ho cercato di prendere il mio ritmo.
i primi 6 km non sono riuscto a respirare: male per tutto il costato! forse l'agitazione, forse il freddo, in ogni caso molto rigido, spalle dure, braccia di roccia ma le gambe bene.
giravo in 5.00 - 5.10 - 5.14 ero abbastanza contento.
al passaggio del 14 km ho detto: bene, fin qui ci sono arrivato, ora in discesa tentiamo di riportarci un po' più nella media giornaliera.
allora, giù di brutto (per le mie capacità) a 4.14 - 4.25... corri corri ragazzo che tanto arrivato al 20 km ero sfinito!!
ho segnato un paio di km a 5.30, e sono diventato un tronco. passi corti per non rischiare crampi o strane variazioni di ritmo..riuscivo a tenere i 5.12 al km.
vabbè, ho detto, tieni duro che al traguardo ci sono chiara (mia moglie) e giulia (la mia bambina di 16 mesi) devo arrivare correndo e non cammindando!!!!
allora giù duro, ai 25 km ho detto stringi stringi che siamo vicini... mi sono trovato agli ultimi due km a 4.50 e 4.44 (ma dove ho trovato le forze) e sono arrivato al traguardo sprintando con il runner che mi precedeva.
oltrepasssato l'arrivo ho applaudito mi sono guardato attorno e mi sono messo a piangere tra me e me.
fatta, cavolo, ce l'ho fatta.
è stata una cosra fantastica, tempo giusto, luoghi/boschi/passaggi d'altri tempi.
mi sono sentito vivo, sempre lungo tutta la gara.. io la corsa la sto vivendo così: passi, sei passato, arrivi, parti, ma alla fine sei sempre da solo, in mezzo all'immensità!
basta, non vi voglio fare perdere tempo.
ciao

p.s. ah, alla fine sono arrivato in 2.34 real time (il mio garmin segnava 2.33), 4 minuti sopra le aspettative, ma per stavolta è andata benissimo così.
ora mi preparo per la garda marathon.
a presto
paolo

[Krily]

Heidy bella, ma il tuo di resoconto???

Prima urgevano i complimenti...e poi mi son detta...perchè solo Krily prolisso? Dai che ci provo anch'io!!!

Anche perchè io sono prolisso proprio per stimolare voi ad esserlo! Vivo per i resoconti! Comunque sei stata grandiosa, sempre più veloce e sempre presente!!!

[gio63]

...il tabellone col tempo ufficiale di 1 h 29'...e il mio crono 1h 28!...UAOOOO!!!!!! Piccola grande vittoriaaaaaa!!!!!

...vada per le tre birre ma........occhio ai tempi!!

(grande flo!!)

[ingpeo]

Che emozioni Heidy e Paolo!!!
@Heidy: mi pare di vederti, "ora me la godo" e poco dopo "però, se mi impegno riesco a stare sotto le 2h30', Via!.."
@eccitante: son contento che sei riuscito a rimediare il pettorale e, caspita! che emozioni nel tuo racconto! Se permetti un piccolo appunto da un novellino come me, la prossima volta trattieniti dallo spingere troppo forte nel tratto centrale e cerca di avere un ritmo più omogeneo, ne gioverà l'ultimo tratto ed il tempo finale. In ogni caso complimentoni!

[gio63]

bravissimi anche flaf e paolo a proposito paolo, alla LGM ci si vede!!