STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

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sberla
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da sberla »

Mad Shark ha scritto:Marcello è un runner serio.....io no...e una distrazione prima della gara me la sarei concessa volentieri con qualche miss svizzera

anch'io, ma poi mia moglie :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone:
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da MarcelloS. »

sberla ha scritto:
Mad Shark ha scritto:Marcello è un runner serio.....io no...e una distrazione prima della gara me la sarei concessa volentieri con qualche miss svizzera

anch'io, ma poi mia moglie :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Vabbeh ma domani le sig.ne non rimangono? :wink:
Direi che ne possiamo portare qualcuna al pranzo per farci un po' compagnia e per farci acclimatare meglio a usi e costumi ignoti del paese estero in cui siamo! O:) O:) O:) :albino:
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cesarecolasanti
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da cesarecolasanti »

MarcelloS. ha scritto:
sberla ha scritto:
anch'io, ma poi mia moglie :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone: :bastone:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Vabbeh ma domani le sig.ne non rimangono? :wink:
Direi che ne possiamo portare qualcuna al pranzo per farci un po' compagnia e per farci acclimatare meglio a usi e costumi ignoti del paese estero in cui siamo! O:) O:) O:) :albino:

...c'è la metro a lugano? :lol:
Ciao SUPERBELLI!!!
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Barbara
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Barbara »

MarcelloS. ha scritto: Direi che ne possiamo portare qualcuna al pranzo per farci un po' compagnia e per farci acclimatare meglio a usi e costumi ignoti del paese estero in cui siamo! O:) O:) O:) :albino:
Vedrai quando ti parleranno in dialetto svizzero-tedesco quanto ti sentirai acclimatato :mrgreen:
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Marco87 Utente donatore Donatore
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Marco87 »

Barbara ha scritto:
MarcelloS. ha scritto: Direi che ne possiamo portare qualcuna al pranzo per farci un po' compagnia e per farci acclimatare meglio a usi e costumi ignoti del paese estero in cui siamo! O:) O:) O:) :albino:
Vedrai quando ti parleranno in dialetto svizzero-tedesco quanto ti sentirai acclimatato :mrgreen:
proprio una bella immagine mentale :asd2: :asd2: :afraid:
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riki corre
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da riki corre »

200g di pasta integrale con olio a crudo..stasera
domani pranzo a piacere con svizzere di compagnia
Per pochi attimi..sento il mio corpo battente rimanere indietro e finalmente sfioro l'asfalto come una rondine

3:02'04" Firenze Marathon 11/15
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Mad Shark
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Mad Shark »

ho tagliato anche i capelli...si sa mai che faccia la differenza avere un pò di peso in meno :smoked: :smoked:

borsa pronta...o almeno credo :nonzo:

Lugano trema che arriviamo noi :mrgreen:

Next Trail:
:nonzo:
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Barbara
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Barbara »

I capelli! :doh: Avrei dovuto pensarci prima, pazienza :mrgreen:
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Mad Shark
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Mad Shark »

Barbara ha scritto:I capelli! :doh: Avrei dovuto pensarci prima, pazienza :mrgreen:
tranquilla , porto io la macchinetta e domani mattina in 5 minuti è tutto fatto !! :mrgreen: :mrgreen:
poi vedrai come corri pià veloce :asd2:

Next Trail:
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Barbara
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Re: STRALUGANO 24/25 SETTEMBRE 2010 10/30 KM

Messaggio da Barbara »

Non credo di avere 5 minuti liberi, e comunque non vorrei rubare tempo a te :-" :mrgreen:
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