Oggi: il mio capo dice "posso venire anche io? iniziamo e poi tu vai tranquillo che io sono lento" e io gli dico "certo non ci sono problemi, corriamo insieme tu fai il passo e io ti seguo non proccuparti".
Premetto: si tratta di una persona che non corre tutti i mesi dell'anno e se in un mese corre 3-4 volte è dire tanto.
L'uscita prevedeva 8Km e questo è il ritmo: 4.57 4.44 4.38 4.25 4.17 4.31 4.35 4.43 (ultimi considerano stop al semaforo rosso).
Lui ha rallentato al 7°Km, ma ci mancherebbe è una persona che non corre, ma quello che più mi ha impressionato era la facilità con cui teneva quel passo e la capacità di parlare!
Alla fine gli ho fatto i complimenti e l'ho incoraggiato a continuare e fare qualche gara da 10Km.
Io mi sentivo quasi demoralizzato!! Anzi un pò' lo sono......cavolo fatica fatica e fatica e i miei sudati miglioramenti....e poi salta fuori il "vicino con il motore" che ti sta dietro tranquillamente senza avere mai corso. Insomma, non è giusto
non prendertela pensa che all'ottavo km sarebbe sicuramente schiattato 
