30 Km. del Mare (Ostia) del 09/10/2011

[maumau1]

Complimentoni a tutti che temponi bravo Roberto, Claudio, Cesare e anche Giancarlo che per altre vie so che è andata bene Vi aspetto a Venezia (Cesare) e Firenze (Giancarlo e Claudio) ma con questi tempi non potrò che applaudirvi

[dilar2001]

allora ragazzi, grazie per i complimenti...ma io sono stato il primo a sorprendermi per il tempo raggiunto: 2 h 27 ' e 22 secondi, praticamente a 4' e 53" a km.
Nell''ultimo "lungo" di 3 settimane fa (in allenamento), sempre di 30 km., ci ho impiegato 2 h e 43 minuti ma in gara è tutta un'altra cosa , c'è un' altra atmosfera, un'altra determinazione..... sarà sicuramente la competizione, ma non nei confronti degli altri (seppure sia presente), ma soprattutto nei confronti di te stesso. Mi ha fatto anche molto piacere incontrare Castoro al porto turistico di Ostia e poi all'arrivo, dove mi ha preceduto di quasi 2 minuti.....bravo Roberto !!! peccato non aver incontrato Claudio e Cesare con il quale c'era una mezza promessa di condurre insieme la gara.
Ecco, la gara....cosa dire ? era la prima volta che la facevo e sono rimasto piacevolmente sorpreso per la sua bellezza. Gli scavi di Ostia Antica, la darsena del porto turistico, il lungomare, la pineta di castelfusano....una gara veramente bella. Sicuramente, vorrei rifarla il prossimo anno, anche se non dovessi preparare alcuna Maratona........e domenica ??? ......domenica Pescara: la Mezza Maratona Dannunziana !!!
A presto !!!

[tolly]

bravissimi tutti!!!

[claudio gump]

Da Carpi ad Ostia tutti bravissimi

Complimenti a tutti,veramente grandi

[MarcelloS.]

Complimenti agli amici romani!!! Bravissimi!!!!!

[Roby Ao]

Complimenti, grani prestazioni ......

[gio63]

Un urrà anche per gli amici romani

[moon182]

Ammazza il cesarone...

Devo star attento perché a Venezia ci son buone possibilità che mi svernici...

Ahahahahahahhahaha... Bella questa!!!
ho scoperto solo oggi (con le mie gambe) che il segreto di queste gare è la regolarità ... Mi sono sforzato di andare "piano" all'inizio e alla fine sono stato premiato ... Mi sento soddisfatto...buon viatico x Venezia



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Ottima strategia direi!

[Claudio]

Complimentoni a tutti che temponi bravo Roberto, Claudio, Cesare e anche Giancarlo che per altre vie so che è andata bene Vi aspetto a Venezia (Cesare) e Firenze (Giancarlo e Claudio) ma con questi tempi non potrò che applaudirvi

A Maurizie' sai bene che ogni gara e' a se specialmente queste a lunghe distanze ,Na cosa e' certa se ieri stavo a fa la maratona e al 30 Km sto come sono arrivato credo che sarei andato sotto al mio Pb ,so arrivato fresco e mi sono piacuto per aver condotto sempre o quasi lo stesso ritmo ,vabbe prossima garetta lunga sara' Fiumicino sempre a ritmo maratona e staremo a vede' ,Ciao Maurizie' !!!!!!!

[FILIPPIDE]

Un a tutti!
RunningForum sempre sugli scudi!

Bravissimi tutti!