ieri sera dopo una "grassa" cena penso: "vuoi vedere che ora mi metto le scarpe e corro per 10k di seguito?!?".
Cosi mi sono alzato, mi sono messo le scarpe e sono partito, sfidando la pioggia e il buio pesto.
Premetto che il mio "essere" podista è una cosa di neppure 2 mesi a questa parte, vengo dalla bici.
Questi 40 giorni sono passati cosi:
4 uscite la prima settimana, di cui 2 di seguito e poi stop per 3 settimane
per contrattura all' aduttore. 
poi, guarito, ho fatto una settimana (quella appena passata) con qualche uscita cammino-corsa molto blande.
E ieri 10k, fatti a bomba fin da subito
(infatti dopo 3 km ero già cotto 
)!!!!tempo: 48:15
ritmo: 4'50
cosa mi dite? posso continuare o meglio che lascio stare?
