TEST DEL MORIBONDO

[carcal]

Leggevo in un'altra discussione di questo test

consiste nel percorrere 10 km in meno di un'ora

pare che chi non ce la fa abbia un'età fisica di 60 anni...

ebbene, io 22 anni, non fumatore, mi alleno da 2 mesi sarei un moribondo???

percorro 5 km in 32 minuti, quindi calcolando uno scarto d'errore e un rallentamento dovuto alla fatica arriverei a 10 km in un'ora e dieci minuti minimo (diciamo anche un'ora e venti)...

spero di aver capito male le regole del test, altrimenti posso considerarmi moribondo

[deuterio]

La fai più difficile di quello che è: si tratta di correre 10 km in meno di 1 ora (e non 5 km in 30 minuti...).

[carcal]

certo, avendo un dato su 5 km provavo a proiettarlo sui 10... è un errore?

[deuterio]

Si. Ripeto: 10 km in 1 ora.

[Forrest75]

la "regola" del test è proprio quella
se al momento non ce la fai a percorrere 10 km in un'ora o poco meno mica devi sentirti umiliato ?
corri da solo due mesi, sei giovane...mica devi avere tutta questa fretta !
per adesso continua pian piano a mettere km su km sulle gambe, poi vedrai che l'obiettivo arriverà senza che te ne accorgi...
tranquillo, continua ad allenarti e tra un po' taglierai il traguardo

[carcal]

il fatto è che leggendo in giro ho visto che molti parlano di una prova superabile da chiunque anche fuori allenamento...
ma a me non sembra affatto così facile...
lo so che se mi impegno ce la faccio, se mi alleno regolarmente prima o poi ci arrivo

[bici-scarpe]

Carcal ma sti 5k li fai a bomba o tranqui?!?!

[Forrest75]

il fatto è che leggendo in giro ho visto che molti parlano di una prova superabile da chiunque anche fuori allenamento...
ma a me non sembra affatto così facile...
lo so che se mi impegno ce la faccio, se mi alleno regolarmente prima o poi ci arrivo

non sono affatto d'accordo, per lo meno per quella che è la mia esperienza
quando si è agli inizi è già difficile arrivare a correre 10 km, figuriamoci farlo sotto l'ora...
certo adesso mi ci viene da ridere ma agli inizi mi ci veniva da piangere

hai praticato altri sport fin'ora ?

[spartan]

ebbene, io 22 anni, non fumatore, mi alleno da 2 mesi sarei un moribondo???

No sei solo uno poco allenato
Comunque il mio primo giorno di corsa è stato caratterizzato da circa 10 km(9 per l'esattezza)fatti in 50' .

[leonardhomer]

Io ci ho messo 1anno a superarlo la prima volta, e 2 anni per risuperarlo decentemente dopo un'infortunio!

Vai con calma non avere fretta