I lunghi

[Murakami]

a Marzo dovrei fare la mia prima Maratona........Io ogni settimana da settembre pratico un Lungo, aumentando di 1 o 2 km a settimana per poter arrivare a correre l'ultimo lunghissimo 1 mese prima di circa 35 km.....La domanda è sbagliato fare tutti questi lunghi? ad esempio domani, in base a come mi alzo, dovrei fare 19/20 km(perchè la settimana prima ne ho fatti 18) e la prossima 20/21!!

[lcmanto]

secondo me fai bene.
Quando farai gli ultimi lunghissimi sopra i 30, forse non basterà una settimana per recuperare bene....