Riscaldamento... invernale

[jenny]

A me pare un bel problema...
Nel senso che ero abituata per riscaldarmi a fare un 10 minuti di camminata veloce, per me utilissimi... ora col fredddo non mi sento di camminare per timore di intirizzirmi troppo e inizio a correre subito. Risultato due gambe rigide come di legno, con dolori vaganti, che cominciano a funzionare decentemente solo dopo circa 30-40 minuti di corsa... ossia quando per me comincia a essere più saggio fermarmi a causa di qualche doloretto alla schiena!
Mi chiedo se può avere senso fare riscaldamento a casa prima di uscire (ho 10 minuti di auto per raggiungere il mio percorso)... che so ballando con la radio accesa!!!

[spartan]

Magari potresti fare 10' di step o di ciclette e poi uscire

[deuterio]

...e nei 10 minuti di auto che ti separano dalla corsa, usare smodatamente e con ampi gesti freno, frizione, acceleratore, sterzo, cambio e freno a mano!

[spartan]

...e nei 10 minuti di auto che ti separano dalla corsa, usare smodatamente e con ampi gesti freno, frizione, acceleratore, sterzo, cambio e freno a mano!

Mi sa che non arriva proprio a destinazione

[jenny]

Uffi che battutone!!!

Lo sapevo che a fare sta domanda mi avreste sfottuto...
Ma io non possiedo cyclette e step...

[bici-scarpe]

cerca delle scale e falle!!!

[jenny]

si si quelle in casa le ho...

[Yari]

Stacca il fusibile del servofreno e servosterzo...




scherzo, don't try this at home

[Buba]

Anche io uso spesso le scale di casa per scaldarmi.....e diamine se funzionaaaaaa

[deuterio]

Che ne diresti invece di 10-15 minuti di corsa molto lenta, prima di iniziare a correre normalmente?