beh.... mi serve un parere...
avevo in programma un progressivo ( 4km a 4'40" -4km a 4'30" - 4km a 4'20" )
seguo bene la tabella , ma al 6° km e fino alla fine mi si spara in faccia un libeccio davvero forte che mi impedisce letteralmente di cambiare i ritmi !!
nn riuscivo a spingere.... cosi' ho fatto i secondi 6km a 4'45" controvento totale ....insomma la domanda era.... cosa ho allenato oggi secondo voi
?
