[DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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jungleland
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da jungleland »

la medicina non è mia materia, parlo SOLO per esperienza personale e per il travaglio (in ambito sportivo) che sto vivendo, quindi prendi quello che ti dico con le dovute cautele.


Sembrerebbe purtroppo metatarsalgia. In pratica la parta anteriore del piede ha ceduto e stai sovracaricando i metatarsi centrali, si infiammano e, per protezione creano quel cuscinetto che hai rilevato. Hai il piede cavo? Il dolore è particolare alla fine della rullata?

Consiglio: non correrci sopra, importantissimo non far si che peggiori. Se proprio non riesci a farne a meno, almeno fermati quando comincia ad insorgere il dolore.
e indaga... usa scarpe comode ed ammortizzate anche quando non corri.

mia esperienza. pensaci su prima di proseguire la lettura, non vorrei demoralizzarti :afraid:

dopo sosta forzata di 40gg causa taglio piede, torno a correre ai primo di ottobre e subito mi insorge il dolore; chiaramente ci corro sopra finchè peggiora.
Mi fermo 20 gg, nella quotidianità nessun problema,ma quando ricomincio a correre...torna.

Comincia il "calvario". Ci corro su ancora 3 -4 volte poi decido di smettere. comincia a darmi fastidio il callo (ipercheratosi). era fine novembre.
dottore: fai esami.
faccio ecografia. negativo
radiografia. negativo.
risonanza. rileva infiammazione.
passano le settimane e i miei piedi ed il portafoglio piangono.

visita specialistica. da settimana scorsa ho i plantari. dovrò fare ciclo di laserterapia a fine gennaio.
se tutto va bene potrò ricominciare a corricchiare a fine febbraio :cry:

Il problema è che ora, non correndo, non ho il dolore che senti tu ora. ma il callo è diventato fastidioso, con la famosa sensazione di sasso nella scarpa, ed è diventato a sua volta un altro problema. così è. mi da fastidio persino in bici.

spero di uscirne.
Someday girl I don't know when we're gonna get to that place Where we really want to go
and we'll walk in the sun But till then tramps like us
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latepiombo
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da latepiombo »

Devo dirti che questa senzazione di fastidio/dolore me la porto avanti da Gennaio scorso, quindi un anno, e nel frattempo ho fatto la Maratona di Roma e poi quella di Firenze. Non ho mai fatto soste. Da un anno esco regolarmente 3/4 volte la settimana per totali km. 40/50 (anche Luglio e Agosto). In entrambe le manifestazioni sono stato costretto a fermarmi almeno una decina di volte per massaggiare il piede con la conseguenza perdita di tempo.
Il dolore/fastidio inizia o dopo un'ora di corsa lenta (se faccio un Lungo Lento) ovvero dopo circa 40 minuti se faccio un 10km "tirati".

Il fastidio nel corso dell'anno è rimasto sempre uguale. Solo che adesso ho notato, dietro tuo suggerimentio, di questo avvallamento nella parte anteriore della pianta del piede nella zona ove è localizzato il dolore che mi preoccupa non poco.

Chiedo, quindi, a qualcuno di voi se può indicarmi una struttura/ortopedico/podologo che si occupa della specifica materia tenendo presente che abito ad Alberobello.

Attendo suggerimenti !!!!!!!!! :afraid: :afraid: :hail: :hail: :oops: :oops:
10 km in 48' e 42'' (Milano 2011)
21 Km in 1h 49' e 54'' (Monopoli 18.12.11)
42 Km 4h 07' 35" (Firenze 28.11.11)
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Seal
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Seal »

Non ho letto tutta la discussione quindi se è già stato postato faccio mea culpa ma...
Qualcuno di voi che usa i plantari avverte, durante la corsa, dolore al piede?
io ho i piedi cavi e dopo visita dal podologo con relativo calco in 3D del piede e creazione plantare che vada a compensare l'appoggio sbagliato, quando corro il plantare "punta" nella concavità e fa male, un supplizio!
Tengo le stringhe mooooolto morbide per far entrare il piede ed assestarlo al meglio, poi stringo e allaccio, funziona perfettamente con il piede destro ma con il sinistro nada...
Consigli?
Capisci di essere un vero corridore quando hai più scarpe di una donna.
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Oscar78
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Oscar78 »

Seal ha scritto:Non ho letto tutta la discussione quindi se è già stato postato faccio mea culpa ma...
Qualcuno di voi che usa i plantari avverte, durante la corsa, dolore al piede?
io ho i piedi cavi e dopo visita dal podologo con relativo calco in 3D del piede e creazione plantare che vada a compensare l'appoggio sbagliato, quando corro il plantare "punta" nella concavità e fa male, un supplizio!
Tengo le stringhe mooooolto morbide per far entrare il piede ed assestarlo al meglio, poi stringo e allaccio, funziona perfettamente con il piede destro ma con il sinistro nada...
Consigli?
Devi farti sistemare i plantari: un calco in 3d può esser la base di partenza ma poi bisogna affinare il prodotto.
Io avevo un problema simile al tuo ed il tecnico ortopedico ha fatto 2/3 piccole modifiche. Dopo ogni modifica li provavo per una decina di giorni e poi tornavo riferendo le sensazioni. Ora vanno che è una meraviglia. :asd2:
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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franzo
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da franzo »

Seal ha scritto:Non ho letto tutta la discussione quindi se è già stato postato faccio mea culpa ma...
Qualcuno di voi che usa i plantari avverte, durante la corsa, dolore al piede?
io ho i piedi cavi e dopo visita dal podologo con relativo calco in 3D del piede e creazione plantare che vada a compensare l'appoggio sbagliato, quando corro il plantare "punta" nella concavità e fa male, un supplizio!
Tengo le stringhe mooooolto morbide per far entrare il piede ed assestarlo al meglio, poi stringo e allaccio, funziona perfettamente con il piede destro ma con il sinistro nada...
Consigli?
ciao io ho avuto lo stesso tuo problema e dopo che gli ho fatti modificare 2/3 volte gli ho tolti e per il momento dopo piu' di 500 km fatti senza plantare e' tutto ok
a questo punto ho qualche dubbio sui plantari
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
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fisioandrea
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da fisioandrea »

franzo ha scritto:
Seal ha scritto:Non ho letto tutta la discussione quindi se è già stato postato faccio mea culpa ma...
Qualcuno di voi che usa i plantari avverte, durante la corsa, dolore al piede?
io ho i piedi cavi e dopo visita dal podologo con relativo calco in 3D del piede e creazione plantare che vada a compensare l'appoggio sbagliato, quando corro il plantare "punta" nella concavità e fa male, un supplizio!
Tengo le stringhe mooooolto morbide per far entrare il piede ed assestarlo al meglio, poi stringo e allaccio, funziona perfettamente con il piede destro ma con il sinistro nada...
Consigli?
ciao io ho avuto lo stesso tuo problema e dopo che gli ho fatti modificare 2/3 volte gli ho tolti e per il momento dopo piu' di 500 km fatti senza plantare e' tutto ok
a questo punto ho qualche dubbio sui plantari
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

mica sei l'unico :wink:
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max72
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Iscritto il: 5 dic 2011, 12:07

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da max72 »

franzo ha scritto:
Seal ha scritto:Non ho letto tutta la discussione quindi se è già stato postato faccio mea culpa ma...
Qualcuno di voi che usa i plantari avverte, durante la corsa, dolore al piede?
io ho i piedi cavi e dopo visita dal podologo con relativo calco in 3D del piede e creazione plantare che vada a compensare l'appoggio sbagliato, quando corro il plantare "punta" nella concavità e fa male, un supplizio!
Tengo le stringhe mooooolto morbide per far entrare il piede ed assestarlo al meglio, poi stringo e allaccio, funziona perfettamente con il piede destro ma con il sinistro nada...
Consigli?
ciao io ho avuto lo stesso tuo problema e dopo che gli ho fatti modificare 2/3 volte gli ho tolti e per il momento dopo piu' di 500 km fatti senza plantare e' tutto ok
a questo punto ho qualche dubbio sui plantari
ho provato anch'io a fare a meno dei plantari ma purtroppo non riesco, ho provato quasi tutte le scarpe, avverto sempre dollori sotto ai polpacci e sul davanti alle tibie, metto i plantari e il dolore scompare ](*,)
L'idea che mi sono fatto è che ormai mi sono abitutato al dislivello del plantare tra il tallone e l'avampiede,se corro con il busto eretto, spalle dietro e petto in fuori, quindi non piego in avanti, oppure corro in salita non avverto nessun dolore, al contrario della discesa :nonzo:
21K - 1h:33':09" (Centobuchi 2018)
42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)
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maegià
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da maegià »

E' da due settimane che sto indossando i plantari e la periostite che non riuscivo a sconfiggere è sparita incredibilmente!!!
Dopo quattro mesi ho risolto! sono felicissimo e ora convinto che l'azione dei plantari in certi casi possa essere determinante.
Ora però, sto combattendo un problema diverso, le vesciche! :cry:
Proprio ieri ho sofferto come un cane per tornare a casa, perchè mi è uscita una vescica proprio dove il plantare mi sostiene (all'interno, sono pronatore).
Anche a voi è successo? avete qualche consiglio? Il piede dopo un po di sofferenze si farà il callo o è meglio che lo dica al podologo?
Pb 21k: scorzé 2013 1h18'35"
Pb 42k: Venice Marathon 2012 2h59'56"
Prossimo obiettivo: pb 10k
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Gian984
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Messaggi: 174
Iscritto il: 14 apr 2012, 15:27

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Gian984 »

Bandelletta bilaterale.
Vado da un noto specialista di Milano.
Mi dice che ho l'avanpiede varo 12° a dx e 8° a sx (e quindi prono, penso io :nonzo: ).
Mi prescrive i plantari e di camminarci sopra due settimane prima di correre.
Io, ](*,) , cammino poco e corro subito.
Risultato la bandelletta di sx duole molto mentre corro (e anche dopo).
Lo chiamo e mi ridice di prenderla con calma, di camminarci sopra - fondamentalmente che non l'ho ascoltato e che i plantari non sono una magia che li metti e puff passa tutto.
Bene, ora lo sto facendo...e sto davvero meglio!!!
Non sento più il fastidio al ginocchio, vesciche limitate e ho solo un fastidio al tendine d'achille destro dopo la camminata di ieri (1:30), però fatta con calze del cavolo.
Quindi sono pro plantari.
Se fatti bene, funzionano.

Mi auto correggo: i plantari non servono a nulla...solo soldi spesi male.
Ormai chi li fa produce pensa di risolvere tutto con quelli, in realtà un buon paio di scarpe con eventuale supporto fa molto di più!
184cm x 71kg
Running lover
Triatleta in erba
PB 21,097 km: 1:47:27 Nice semi marathon 2013
PB 42,195 km: 4:03:14 MARATHON DES ALPES-MARITIMES 2013
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RiccardoS
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Iscritto il: 6 ago 2009, 16:45

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da RiccardoS »

Gian984 ha scritto:Bandelletta bilaterale.
Vado da un noto specialista di Milano.
Mi dice che ho l'avanpiede varo 12° a dx e 8° a sx (e quindi prono, penso io :nonzo: ).
Mi prescrive i plantari e di camminarci sopra due settimane prima di correre.
Io, ](*,) , cammino poco e corro subito.
Risultato la bandelletta di sx duole molto mentre corro (e anche dopo).
Lo chiamo e mi ridice di prenderla con calma, di camminarci sopra - fondamentalmente che non l'ho ascoltato e che i plantari non sono una magia che li metti e puff passa tutto.
Bene, ora lo sto facendo...e sto davvero meglio!!!
Non sento più il fastidio al ginocchio, vesciche limitate e ho solo un fastidio al tendine d'achille destro dopo la camminata di ieri (1:30), però fatta con calze del cavolo.
Quindi sono pro plantari.
Se fatti bene, funzionano.


Mi auto correggo: i plantari non servono a nulla...solo soldi spesi male.
Ormai chi li fa produce pensa di risolvere tutto con quelli, in realtà un buon paio di scarpe con eventuale supporto fa molto di più!

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

scusa ma il tuo post è esilarante! :mrgreen:

tranquillo... purtroppo prima o poi bisogna passarci, ci sono passato anch'io e sono giunto alle tue stesse conclusioni: soldi buttati!
perlomeno, al prossimo problema, sai quale NON è la soluzione! :mrgreen:
Dona la vita! - www.admo.it - www.avis.it

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